Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία

9+1 μεγάλοι μύθοι για το γυμναστήριο και η πραγματικότητα   Όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο Είναι απόλυτα λογικό να ανυπομονείς να δεις όσο το δυνατόν γρηγορότερα την αλλαγή στο σώμα σου! Ωστόσο, τα «γρήγορα» αποτελέσματα δεν ισοδυναμούν απαραίτητα με τα καλύτερα. Όταν μιλάμε για ένα πρόγραμμα άσκησης, πάντα η ποιότητα είναι καλύτερη από την ποσότητα. …

Συνέχεια ανάγνωσης

Πόσο σημαντική είναι η γυμναστική στην ζωή μας ; Η τακτική άσκηση βοηθάει στην βελτίωση της κατάθλιψης, την χαλάρωση, το άγχος, βοηθάει την σεξουαλική ζωή, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό, και φυσικά όσοι ασκούνται νιώθουν και δείχνουν υγιείς.