Τεχνική της πάσας στη πετοσφαίριση

 

Οδηγίες και βίντεο σχετικά με την τεχνική δεξιότητα της πάσας με τα δάχτυλα και της μανσέτας στη πετοσφαίριση.

Πάσα: Τι πρέπει να προσέχουμε

1.  Τα δάχτυλα των χεριών να σχηματίζουν τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες

Τα χέρια να βρίσκονται περίπου 15 εκατοστά πάνω από το κεφάλι στο ύψος του μετώπου, ενώ οι παλάμες να είναι κυρτές σε σχήμα κούπας και τα δάχτυλα να είναι τεντωμένα.

2. Να συναντάς την μπάλα μπροστά στο μέτωπο.

3. Οι αγκώνες να είναι λυγισμένοι.

4. Τα γόνατα να είναι λυγισμένα.

5. Τα πόδια να είναι ανοιχτά όσο οι ώμοι και το ένα πόδι να προηγείται λίγο του άλλου.

Ασκήσεις τεχνικής πάσας. Δείτε τα βίντεο. 

 

Αξιολόγηση γνώσεων στη μετωπική πάσα

Κάνε κλικ στον παρακάτω υπερσύνδεσμο και απαντήστε στις ερωτήσεις που αφορούν την μετωπική πάσα στη πετοσφαίριση.

Αξιολόγη των γνώσεων στη μετωπική πάσα.

Τεχνική της μανσέτας στη πετοσφαίριση.

Οδηγίες και βίντεο σχετικά με την τεχνική δεξιότητα  της μανσέτας στη πετοσφαίριση.
Μανσέτα: Τι πρέπει να προσέχουμε 

1.Το ένα πόδι να προηγείται του άλλου. 

2. Τα γόνατα να είναι λυγισμένα.

3. Τα χέρια να είναι έτοιμα δίπλα στους μηρούς. 

4. Τα χέρια να δένουν με τη μια παλάμη μέσα στην άλλη, αφού τεντώσουν στους αγκώνες.

5. Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων.

Ασκήσεις τεχνικής μανσέτας. Δείτε το βίντεο. 

 

Δοκίμασε τις γνώσεις σου στη τεχνική δεξιότητα της μανσέτας απάντησε στο παρακάτω μικρό quize.

Αξιολόγηση γνώσεων στη μανσέτα

Skip to toolbar