✰Η πρωινή μου ρουτινα✰

Εσύ έχεις κάποια πρωινή  ρουτίνα; Λοιπόν εγώ έχω και αν και δεν την εφαρμόζω  πάντα, πραγματικά όποτε την εφαρμόζω νιώθω πολύ πιο οργανωμένη και παραγωγική !Ήξερες  ότι το να έχεις μια ρουτινα  το πρωί και να βάζεις στόχους σε βοηθάει να έχεις :

•  αυτοπεποίθηση
• οργάνωση, 
• περισσότερο ελεύθερο χρόνο
•  καλύτερη διάθεση ,
• μειωμένο άγχος
• να αποδίδεις καλύτερα στο σχολείο;

Οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον πλανήτη έχουν μια πρωινη  ρουτίνα η οποία περιλαμβάνει κάποια από τα βήματα που θα δείτε παρακάτω, οπότε συνεχίστε να διαβάζετε!   Η παρακάτω ρουτίνα είναι ένα βασικό μοντέλο ρουτίνας για μαθητές, φυσικά εσείς μπορείτε να την προσαρμόσετε λίγο και στα δικά σας δεδομένα! 

Πρωινή ρουτίνα

1.Βάλε στόχο να ξυπνάς κάθε μέρα λίγο πιο νωρίς από το κανονικό, ας πούμε αν ξυπνάς συνήθως στις 7:00 τότε προσπάθησε να ξυπνήσεις στις 6:30 ή 6:40 (Σημαντικο: αν έχεις κοιμηθεί αργά μην ξυπνήσεις τόσο νωρίς, δεν είναι καλό για την υγεία σου). Αυτό θα σε βοηθήσει να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου πριν αρχίσεις να ετοιμάζεσαι για το σχολείο . Το ξέρω ότι το να ξυπνάς νωρίς μπορεί να είναι δύσκολο αρχικά άλλα με τον καιρό θα το συνηθίσεις. Θα θέλατε να κάνω ένα άρθρο με tips για να ξυπνας πιο ευκολα το πρωί?

Photo by Acharaporn Kamornboonyarush: https://www.pexels.com/photo/photo-of-person-holding-alarm-clock-1028741/

2.Αφού λοιπόν έχεις βάλει το ξυπνητήρι σου για τις 6:30 σήκω από το κρεβάτι σου ΑΜΕΣΩΣ! Μην κλίσεις το ξυπνητήρι και πεις στον εαυτό σου ''5 λεπτά ακόμα'' γιατί τα 5 λεπτά τελικά θα γίνουν μισή ώρα!

Photo by cottonbro: https://www.pexels.com/photo/a-woman-waking-up-10061461/

3.Στρώσε το κρεβάτι σου. Ξέρω ότι μπορεί να βαριέσαι αρκετά να στρώσεις το κρεβάτι σου αλλά αυτό έχει πολλά οφέλη

• θα κάνει το δωμάτιό σου να φαίνεται πιο τακτοποιημένο 
• θα σε αποτρέψει από το να ξαναξαπλώσεις στο κρεβάτι σου 
•  θα κάνει και τους γονείς σου χαρούμενους 😊

Photo by cottonbro: https://www.pexels.com/photo/woman-fixing-the-bed-6940351/

4.Άνοιξε το παράθυρό για να μπει φως στο δωμάτιο και πιες ένα ποτήρι κρύο νερό. Αυτές οι δύο ενέργειες θα σε βοηθήσουν να ξυπνήσεις εντελώς.

Photo by Mo: https://www.pexels.com/photo/crumpled-blanket-in-dark-room-at-sunset-3337209/

5. Ρίξε λίγο νερό στο πρόσωπό σου , κάνε την skincare routine σου αν έχεις και πλύνε τα δόντια σου 

5.Κάνε μια λίστα με τους στόχους σου για την μέρα . Αυτό θα σε βοηθήσει να είσαι πιο οργανωμένος όλη την ημέρα! 

Photo by Ron Lach : https://www.pexels.com/photo/a-person-writing-on-a-notebook-8487211/

6.Διάβασε ένα βιβλίο ή κάνε ένα streching  για 5-10 λεπτά πριν φας πρωινό αυτό θα σε χαλαρώσει και θα σε προετοιμάσει για την μέρα .

Photo by Rahul Shah: https://www.pexels.com/photo/woman-reading-a-book-beside-the-window-1031588/

7.Ντύσου (καλό είναι να έχεις αποφασίσει τι θα φορέσεις από την προηγούμενη μέρα για να μην τα ψάχνεις τελευταία στιγμή) και τσέκαρε αν έχεις στην τσάντα σου όλα τα βιβλία (καλό είναι η τσάντα να είναι έτοιμη απο την προηγούμενη μέρα)

Photo by MART PRODUCTION: https://www.pexels.com/photo/a-young-woman-packing-her-books-while-sitting-on-the-bed-8472976/

 8. Φάε το πρωινό σου ακούγοντας χαρούμενη και δυναμική μουσική! Αυτό βοηθάει πολύ στο να ξεκινάς την μέρα σου με καλή διάθεση. Μπορείτε να φτιάξετε μία playlist με τραγούδια που σας ανεβάζουν ή να επιλέξετε μια έτοιμη playlist  αν βαριέστε να φτιάξετε την δική σας, αν έχετε spotify μια που θα σας πρότεινα για το πρωί είναι η Happy Diathesi (κατα την γνώμη μου δεν έχει και τα καλύτερα τραγούδια αλλα σίγουρα σου ανεβάζει την διάθεση).

Photo by Daria Shevtsova from Pexels

9.Είσαι έτοιμος και αναχωρείς για το σχολείο και να ξεκινήσεις μια υπέροχη μερα !!!

Photo by Mary Taylor from Pexels

Συγγνώμη αν σας κούρασε το άρθρο, τα λεμε στο επόμενο το οποίο θα είναι μάλλον ''πώς να διακομίσεις το δωμάτιό σου''