Ελεύθερος χρόνος είναι ο χρόνος που αφιερώνεται σε δραστηριότητες  μη υποχρεωτικές. Είναι, άρα, ο χρόνος τον οποίο το άτομο μπορεί να αξιοποιήσει ελεύθερα για να αποβάλει την  ένταση και τις ποικίλες υποχρεώσεις της καθημερινότητας.

ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ

θεάματα (θέατρο, κινηματογράφος), καλλιτεχνικές εκδηλώσεις (εκθέσεις ζωγραφικής και φωτογραφίας)
κέντρα διασκέδασης, χορός
φιλαναγνωσία
ερασιτεχνικές ενασχολήσεις (χόμπι)
αθλητισμός: αθλητικές δραστηριότητες
ταξίδια, εκδρομές, περιηγήσεις
φυσιολατρία
εθελοντισμός
συμμετοχή στα κοινά
κοινωνικές συναναστροφές: παρέες, επικοινωνία συμβατική ή ψηφιακή

Τα οφελη της ασκησης ειναι παρα πολλα!! καταρχην βελτιωνει την υγεια της καρδιας μας και κανει καλυτερο τον μεταβολισμο μας ετσι μπορουμε  να χανουμε ευκολοτερα κιλα και λιπος.Επισης κανει τα κοκκαλα μας πιο γερα και δυνατα! τελος μας βοηθαει να ειμαστε πιο χαρουμενοι!!! Αρα οσο  γυμναζομαστε τοσο πιο πολλα οφελη εχουμε.Υπαρχουν διαφοροι τροποι γυμναστικης ακομη και στο σπιτι μας ή σε καποιο γυμναστηριο  και ειναι καλο οσο ειμαστε στο σπιτι λογω της πανδημιας να εκμεταλευτουμε τον χρονο αυτο και να γυμναζομαστε!!

https://youtu.be/708y6TTi4YQ

τα αθληματα  ειναι ενασ τροποσ να περναμε την ωρα μας .Επεισης κανει καλο στο σωμα μας και στο πνευμα .Ενα απο τα αγαπημενα μου ειναι το ποδοσφαιρο, ειναι ενα ομαδικο παιχνιδι που παιζεται με 12 παικτες  σκοπος ειναι η μια ομαδα να βαλει γκολ στο τερμα της αλλης .Υπαρχει ενας ανταγωνισμος και αυτο ειναι καλο για τους παικτες.