Πόσο σημαντική είναι η γυμναστική στην ζωή μας ;
Η τακτική άσκηση βοηθάει στην βελτίωση της κατάθλιψης, την χαλάρωση, το άγχος, βοηθάει την σεξουαλική ζωή, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και τον αυτοσεβασμό, και φυσικά όσοι ασκούνται νιώθουν και δείχνουν υγιείς.
