ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Εδώ ανήκουν:  Όλα τα ωμά λαχανικά, π.χ., μαρούλι, λάχανο, καρότο, ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι κ.ά. Όλα τα μαγειρεμένα λαχανικά, π.χ., μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, χόρτα, παντζάρια κ.ά. Τα αμυλώδη λαχανικά, π.χ., αρακάς, καλαμπόκι, κολοκύθα. ΔΕΝ περιλαμβάνεται η πατάτα και οι ποικιλίες της. Φροντίστε ώστε το παιδί να καταναλώνει ποικιλία λαχανικών καθημερινά. Συμπεριλάβετε λαχανικά σε […]