Δραστηριότητα 1η
Διάβασε τα σημεία του μπάσιμο σουτ(lay up) που αναφέρονται στο βιβλίο της Φυσικής Αγωγής:
- Το άλμα να γίνεται με το δυνατό σας πόδι.
- Να έχετε ισορροπία στον αέρα πριν κάνετε το σουτ.
- Να προσγειώνεστε με ασφάλεια.
Δραστηριότητα 2η
Παρακολούθησε τα παρακάτω videos παρατηρώντας κι εντοπίζοντας τα πιο πάνω σημεία της τεχνικής του lay up :
1.Mπάσιμο χωρίς ντρίμπλα (no dribble lay-up / touch ball on floor)
2.Μπάσιμο και overhand lay-up
3.Μπάσιμο και underhand lay-up
4.Δυναμικό πάτημα και lay-up με το εξωτερικό χέρι
5.Δυναμικό πάτημα και lay-up με το εσωτερικό χέρι
6.Δυναμικό πάτημα και lay-up από την άλλη πλευρά του καλαθιού
Δραστηριότητα 3η
Σε καθεμιά από τις επόμενες ερωτήσεις σχετικά με το lay-up αξιολόγησε τις γνώσεις σου κι επίλεξε τη σωστή απάντηση :