Μανσέτα-Τι είναι σημαντικό να προσέχετε :
- Να έχετε μέτωπο προς το σημείο που θέλετε να στείλετε την μπάλα.
- Το ένα πόδι να προηγείται λίγο του άλλου.
- Τα γόνατα να είναι ελαφρά λυγισμένα.
- Τα χέρια να είναι έτοιμα δίπλα στους μηρούς.
- Τα χέρια να δένουν αφού τεντώσουν οι αγκώνες σας.
- Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων.
- Η μπάλα να χτυπά στους δυο πήχεις ταυτόχρονα.
Δραστηριότητα 1η
Παρακολούθησε την εκπαίδευση στην τεχνική της μανσέτας στα παρακάτω videos :
Δραστηριότητα 2η
Λύσε το παρακάτω quiz :
