Updated on April 3, 2021
Πετοσφαίριση: 1ο μάθημα
Γνωριμία με το άθλημα της Πετοσφαίρισης
Η πετοσφαίριση (βόλεϊ) είναι ένα παιχνίδι που συνδυάζει συνεργασία, χάρη και δύναμη. Σε όποιο επίπεδο και να βρίσκεστε, το παιχνίδι απαιτεί τη γνώση βασικών δεξιοτήτων και ομαδικής εργασίας.Το βόλεϊ γεννήθηκε το 1895 στην Αμερική (Χόλιοκ της Μασαχουσέτης), από τον Γουίλιαμ Μόργκαν. Το πρώτο του όνομα ήταν «Μάϊονετ» (ονομασία από παιχνίδι Γάλλων ευγενών του 18ου αιώνα).
Μετονομάστηκε σε «βόλεϊμπολ», που σημαίνει «χτύπημα της μπάλας στον αέρα», από τον Δρ. Χάλστινγκ. Σιγά-σιγά διαδόθηκε σ’ όλο τον κόσμο. O πρώτος που δίδαξε βόλεϊ στην Ελλάδα, το 1922, ήταν ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αθανάσιος Λευκαδίτης.
Πατήστε το σύνδεσμο για να δούμε το άθλημα της Πετοσφαίρισης http://photodentro.edu.gr/v/item/video/8522/1058
Το κανονικό παιχνίδι 6 Χ 6
Το γήπεδο του βόλεϊ είναι διαστάσεων 18 Χ 9 μέτρα και περιβάλλεται από μια ελεύθερη ζώνη γύρω απ’ αυτό. Αυτό σημαίνει ότι κάθε ομάδα έχει γήπεδο διαστάσεων 9 Χ 9 μέτρα. Στη μέση του γηπέδου υπάρχει η κεντρική γραμμή και το δίχτυ που έχει ύψος 2.43 μέτρα για τους άντρες και 2.24 μέτρα για τις γυναίκες.
Κάθε ομάδα έχει 6 παίκτες μέσα στο γήπεδο και μέχρι 6 αναπληρωματικούς.
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημεία του παιχνιδιού είναι η περιστροφή των παικτών. Oι παίκτες αλλάζουν θέσεις, περιστροφικά, κάθε φορά που η ομάδα τους κερδίζει το δικαίωμα του σερβίς.
Νικήτρια είναι η ομάδα που κερδίζει 3 σετ από τα 5 που μπορεί να παιχθούν συνολικά. Τα πρώτα 4 σετ τελειώνουν όταν μια από τις δυο ομάδες κερδίσει 25 πόντους, έχοντας παράλληλα προβάδισμα τουλάχιστον 2 πόντων από την άλλη ομάδα. Το 5ο σετ τελειώνει όταν μια ομάδα κερδίσει 15 πόντους με ελάχιστο προβάδισμα 2 πόντων.
Σε περίπτωση ισοπαλίας 24-24 ή 14-14, τότε το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι η μια από τις δυο ομάδες κερδίσει προβάδισμα 2 πόντων. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο για το τέλος του σετ, όταν δυο ομάδες πηγαίνουν από τη μια ισοπαλία στην άλλη κι έτσι ένα σετ μπορεί να τελειώσει με σκορ, για
παράδειγμα, 26-24 ή 27-25 ή …30-28 ή …
Το μίνι-βόλεϊ
Το μίνι-βόλεϊ είναι ένα παιχνίδι με το οποίο μπορούμε να γυμναστούμε και να διασκεδάσουμε με τους φίλους και τις φίλες μας. Το μίνι-βόλεϊ είναι η μορφή του βόλεϊ που καθιερώθηκε για το Δημοτικό Σχολείο για την ηλικία των 10-12 χρόνων. Το μίνι βόλεϊ είναι σχεδιασμένο ειδικά για τα παιδιά και κάποιοι κανόνες του διαφέρουν από το παιχνίδι 6Χ6. Για παράδειγμα, το δίχτυ είναι χαμηλότερο και το γήπεδο είναι μικρότερο.
Βασικοί κανονισμοί του μίνι-βόλεϊ
Ύψος φιλέ: 2-2.15 μέτρα.
Προτεινόμενη μπάλα: μπάλα του βόλεϊ ή οποιαδήποτε ελαφριά μπάλα, όχι πολύ φουσκωμένη.
Προτεινόμενες διαστάσεις του γηπέδου: 12 Χ 4.5 μέτρα
Κανόνες παιχνιδιού: κάθε ομάδα στο μίνι-βόλεϊ έχει 3 παίκτες. Στο 3Χ3 μίνι-βόλεϊ ο σχηματισμός είναι δυο παίκτες μπροστά και ένας παίκτης πίσω.
Παρακολουθείστε έναν αγώνα Πετοσφαίρισης: https://video.link/w/7b9hc
Λόγω της 3ης Δεκεμβρίου Παγκόσμιας Ημέρας Ατόμων με Αναπηρία για να παρακολουθήσετε έναν αγώνα Sitting Volley πατώντας τον σύνδεσμο: https://video.link/w/Y7m4b
Updated on February 24, 2021
Πετοσφαίριση: 2ο μάθημα
Μετωπική πάσα με δάχτυλα-τροχιές μπάλας
Μετωπική πάσα με δάχτυλα
1. Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στην πάσα με τα δάχτυλα:
- Τα δάχτυλα των χεριών να σχηματίζουν τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες
- να συναντάτε την μπάλα στο ύψος του μετώπου
- οι αγκώνες να είναι λυγισμένοι (σχεδόν σε ορθή γωνία)
- τα γόνατα να είναι λυγισμένα
- τα πόδια να είναι στο άνοιγμα των ώμων
- Τα πόδια να είναι ανοιχτά, όσο οι ώμοι και το ένα να προηγείται λίγο του άλλου.
2.Το ψηλότερο σημείο της τροχιάς της μπάλα λέγεται «νεκρό σημείο»: Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και παρακολουθήστε το βίντεο: http://aesop.iep.edu.gr/node/8583/2211
3. Παρακολούθησε το βίντεο: https://video.link/w/Mt65
4. Πήγαινε στη διεύθυνση και δοκίμασε τις γνώσεις σου στη μετωπική πάσα https://www.liveworksheets.com/dn1073285qn.
5. Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στην πάσα με δάχτυλα μετά από κίνηση:
- Nα ξεκινάτε την κίνηση γρήγορα, παρατηρώντας την τροχιά της μπάλας.
- Nα προσέχετε τη θέση και το άνοιγμα των ποδιών, τα λυγισμένα γόνατα και τους αγκώνες.
- Nα προσέχετε ώστε τα χέρια σας να είναι σε
τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες.
- Nα προσπαθείτε ώστε η επαφή με την μπάλα
να γίνεται στο ύψος του μετώπου.
Η πάσα με άλμα χρησιμοποιείται είτε σα λύση
ανάγκης, είτε σαν επιθετική ενέργεια (π.χ. προκειμένου να περάσουμε την μπάλα στο απέναντι
γήπεδο).
6. Δοκιμάστε τις γνώσεις στην δεξιότητα της πάσας με δάχτυλα μετά από κίνηση
7. Βρείτε τις λέξεις του Κρυπτόλεξου
8. Βρείτε τα σωστά και λάθη
Updated on February 24, 2021
Πετοσφαίριση: 3ο μάθημα
Μανσέτα
Δραστηριότητα 1η
Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στη μανσέτα:
- Να έχετε μέτωπο προς το σημείο που θέλετε να στείλετε την μπάλα.
- Το ένα πόδι να προηγείται λίγο του άλλου.
- Τα γόνατα να είναι ελαφρά λυγισμένα.
- Τα χέρια να είναι έτοιμα δίπλα στους μηρούς.
- Τα χέρια να δένουν αφού τεντώσουν οι αγκώνες σας.
- Το σημείο που η μπάλα έρχεται σε επαφή με τα χέρια είναι το πρώτο μέρος των πήχεων.
- Η μπάλα να χτυπά στους δυο πήχεις ταυτόχρονα.
Δραστηριότητα 2η
Αφού διαβάσεις καλά τα σημεία κλειδιά της δεξιότητας της μανσέτας πήγαινε στη διεύθυνση και προσπαθήστε να λύσετε το quiz https://quizizz.com/admin/quiz/5e8ef14ea9c327001b950b3d?studentShare=true
Δραστηριότητα 3η
Πήγαινε στη διεύθυνση και δοκίμασε να περάσεις τη δοκιμασία στη πάσα μανσέτα https://www.liveworksheets.com/ve965557it.
Δραστηριότητα 4η
Παρακολούθησε την εκπαίδευση στην τεχνική της μανσέτας στους παρακάτω συνδέσμους :
- https://video.link/w/Vy96b
- https://video.link/w/5696b
- https://video.link/w/fSt5
- https://video.link/w/6ys5
Δραστηριότητα 5η
Πήγαινε στην παρακάτω διεύθυνση και λύσε το quiz https://wordwall.net/resource/1370817/%ce%b5%ce%ba%ce%bc%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%ce%bd%cf%83%ce%ad%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%ac%ce%b3%ce%ba%ce%bf%cf%85-%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b1
Δραστηριότητα 6η
Βρες τα σωστά και λάθη στη μανσέτα
Updated on February 24, 2021
Πετοσφαίριση: 4ο μάθημα
Σερβίς από κάτω
Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στο σερβίς από κάτω:
- Στη θέση ετοιμότητας πριν από την επαφή με την μπάλα το αριστερό πόδι να είναι
μπροστά και το αριστερό χέρι να κρατάει την μπάλα, μπροστά στον δεξιό μηρό.
- Να πετάτε την μπάλα χαμηλά.
- Το χέρι που θα χτυπήσει την μπάλα να βρίσκεται πίσω και να κινείται από πίσω προς τα εμπρός.
- Το χέρι μπορεί να είναι με την παλάμη σαν κούπα ή γροθιά και ο αγκώνας να είναι τεντωμένος κατά το χτύπημα.
-Κατά τη στιγμή του χτυπήματος να γίνεται μεταφορά βάρους από το πίσω στο μπροστινό πόδι.
Παρακολουθείστε την τεχνική σερβίς από κάτω στον παρακάτω σύνδεσμο: https://video.link/w/MxB6b
Η τακτική του παιχνιδιού μίνι-βόλεϊ τρεις με τρεις
Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στο παιχνίδι:
- Στην υποδοχή του σερβίς δυο μαθητές μοιράζονται το γήπεδο.
- Στην κάλυψη της επίθεσης ο ένας εκτελεί επίθεση, ενώ οι άλλοι δυο βρίσκονται κοντά του σε χαμηλή στάση.
- Στην άμυνα ένας παίκτης τοποθετείται διαγώνια και ένας στην ευθεία.
Συμπλήρωσε το quiz στην παρακάτω διεύθυνση: https://wordwall.net/resource/1394236
Γνωρίζετε ότι υπάρχει μορφή παιχνιδιού βόλεϊ που παίζεται στην παραλία και ονομάζεται «μπιτς-βόλεϊ»; Είναι Oλυμπιακό άθλημα, παίζεται με 2 εναντίον 2, το γήπεδο είναι 8 Χ 8 μέτρα και είναι πολύ θεαματικό.
Παρακολουθείστε έναν αγώνα «μπιτς-βόλεϊ» πατώντας το σύνδεσμο https://video.link/w/pKA6b
Περάστε τις δοκιμασίες για να πάρετε το "δίπλωμα Πετοσφαιριστή"
Updated on December 18, 2020
Πετοσφαίριση: 5ο μάθημα
Σερβίς από πάνω
Δραστηριότητα 1η
Ο εκπαιδευτικός γράφει στον τοίχο της ψηφιακής τάξης: Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση: https://safeYouTube.net/w/r855 και δοκιμάστε την άσκηση με το μαντήλι.
https://safeYouTube.net/w/5855
https://safeYouTube.net/w/RD65
Δραστηριότητα 2η
Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στο σερβίς από πάνω
- Το αριστερό χέρι κρατά την μπάλα μπροστά στο δεξί ώμο (σαν να κρατάει δίσκο) ενώ το αριστερό πόδι είναι μπροστά
- Το πέταγμα της μπάλας είναι κατακόρυφο περίπου 2 μ.
- Το χέρι κινείται πάνω και πίσω και χτυπά με ταχύτητα και δύναμη την μπάλα.
Δραστηριότητα 3η
Ο εκπαιδευτικός γράφει στον τοίχο της ψηφιακής τάξης: Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και συμπληρώστε το quiz:
Δραστηριότητα 4η
Ο εκπαιδευτικός γράφει στον τοίχο της ψηφιακής τάξης: Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση: Πήγαινε στην παρακάτω διεύθυνση: https://safeYouTube.net/w/dA55
παρακολούθησε το σερβίς και προσπάθησε με την παρουσία των γονέων σου να εκτελέσεις 6-7 σερβίς από πάνω.
Ο εκπαιδευτικός γράφει στον τοίχο της «ψηφιακής τάξης»: Πήγαινε στη διεύθυνση και δοκίμασε τις γνώσεις σου στο σερβίς από πάνω https://www.liveworksheets.com/lr968791bc
Δραστηριότητα 5η quiz
Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και συμπληρώστε το quiz:
Δραστηριότητα 6η Πανελλήνιο Πρωτάθλημα γνώσεων Πετοσφαίρισης:
Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση για να συμμετέχετε στον Πανελλήνιο Πρωτάθλημα γνώσεων Πετοσφαίρισης: https://docs.google.com/forms/d/1nxW4inJmZ2uTERFoeHlSyANCpS5EA9oTXqQi5qLOnG4/edit
Δραστηριότητα 7η Scratch-Πετοσφαίρισης
Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και δημιουργήστε ένα κοινό έργο Scratch-Πετοσφαίρισης