Πετοσφαίριση: 2ο μάθημα

Μετωπική πάσα με δάχτυλα-τροχιές μπάλας

Μετωπική πάσα με δάχτυλα
1. Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στην πάσα με τα δάχτυλα: 

     

 

1. Τα δάχτυλα των χεριών να σχηματίζουν τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες
2. να συναντάτε την μπάλα στο ύψος του μετώπου
3. οι αγκώνες να είναι λυγισμένοι (σχεδόν σε ορθή γωνία)
4. τα γόνατα να είναι λυγισμένα
5. τα πόδια να είναι στο άνοιγμα των ώμων
6. Τα πόδια να είναι ανοιχτά, όσο οι ώμοι και το ένα να προηγείται λίγο του άλλου.

2.Το ψηλότερο σημείο της τροχιάς της μπάλα λέγεται «νεκρό σημείο»: Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και παρακολουθήστε το βίντεο: http://aesop.iep.edu.gr/node/8583/2211

3. Παρακολούθησε το βίντεο: https://video.link/w/Mt65

4. Πήγαινε στη διεύθυνση και δοκίμασε τις γνώσεις σου στη μετωπική πάσα https://www.liveworksheets.com/dn1073285qn.

5. Τι είναι σημαντικό να προσέχετε στην πάσα με δάχτυλα μετά από κίνηση:
- Nα ξεκινάτε την κίνηση γρήγορα, παρατηρώντας την τροχιά της μπάλας.
- Nα προσέχετε τη θέση και το άνοιγμα των ποδιών, τα λυγισμένα γόνατα και τους αγκώνες.
- Nα προσέχετε ώστε τα χέρια σας να είναι σε
τρίγωνο με δείκτες και αντίχειρες.
- Nα προσπαθείτε ώστε η επαφή με την μπάλα
να γίνεται στο ύψος του μετώπου.
Η πάσα με άλμα χρησιμοποιείται είτε σα λύση
ανάγκης, είτε σαν επιθετική ενέργεια (π.χ. προκειμένου να περάσουμε την μπάλα στο απέναντι
γήπεδο).

6. Δοκιμάστε τις γνώσεις στην δεξιότητα της πάσας με δάχτυλα μετά από κίνηση

7. Βρείτε τις λέξεις του Κρυπτόλεξου

8. Βρείτε τα σωστά και λάθη