Category: Χωρίς κατηγορία

Ομαδικά και ατομικά αθλήματα

Ομαδικά και ατομικά αθλήματα Τα ομαδικά και τα ατομικά αθλήματα παρουσιάζουν αρκετές ομοιότητες καθώς και στις δύο περιπτώσεις γίνεται λόγος για αθλητισμό. Τα άτομα ανεξάρτητα από την κατηγορία του αθλήματος με το οποίο επιλέγουν να ασχοληθούν γυμνάζουν το …

Η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα

Η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα Οι αρχαίοι Έλληνες συνήθιζαν να τρώνε τρεις φορές την ημέρα. Το πρώτο τους γεύμα αποτελούταν από κριθαρένιο ψωμί βουτηγμένο σε κρασί (άκρατος). Το συνόδευαν με σύκα ή ελιές. Το γεύμα αυτό ονομαζόταν ακρατισμός. …

Αθλητισμός και πρωταθλητισμός

Αθλητισμός και πρωταθλητισμός   Ομοιότητες Καλή φυσική κατάσταση. Βελτίωση υγείας. Καλή πνευματική κατάσταση. Εκτόνωση από την ένταση της καθημερινότητας. Το άτομο μαθαίνει να θέτει στόχους.   Διαφορές Αθλητισμός Πρωταθλητισμός 1.       Απευθύνεται σε όλους. Απευθύνεται σε συγκεκριμένα άτομα. 2.       …

Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής

Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής Στην πυραμίδα μεσογειακής διατροφής η βάση αντιστοιχεί σε τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά, η μέση σε τροφές που μπορούμε να τρώμε εβδομαδιαία και η κορυφή σε τροφές που μπορούμε να τρώμε μηνιαία. Δηλαδή: -βάση: …

Αθλητισμός

Αθλητισμός Ο αθλητισμός παρέχει αρκετά στον άνθρωπο. Εκτός όμως από τα οφέλη που του προσφέρει υπάρχουν και αρκετά αρνητικά φαινόμενα. Θετικά Καλή φυσική κατάσταση. Ευεργετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Αναπτύσσεται η κριτική ικανότητα του ατόμου, η επινοητικότητά …

Κανόνες διατροφής

Κανόνες Διατροφής Μια σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ανάλογα με το είδος των τροφών που τρώμε, την ποσότητα και τη συχνότητα των γευμάτων. Μερικοί από τους κανόνες διατροφής που μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι ακόλουθοι: Ποικιλία τροφίμων (ποικιλία …