Category: Χωρίς κατηγορία
Posted on April 9, 2020
Ομαδικά και ατομικά αθλήματα
Ομαδικά και ατομικά αθλήματα Τα ομαδικά και τα ατομικά αθλήματα παρουσιάζουν αρκετές ομοιότητες καθώς και στις δύο περιπτώσεις γίνεται λόγος για αθλητισμό. Τα άτομα ανεξάρτητα από την κατηγορία του αθλήματος με το οποίο επιλέγουν να ασχοληθούν γυμνάζουν το …
Posted on April 9, 2020
Η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα
Η διατροφή στην αρχαία Ελλάδα Οι αρχαίοι Έλληνες συνήθιζαν να τρώνε τρεις φορές την ημέρα. Το πρώτο τους γεύμα αποτελούταν από κριθαρένιο ψωμί βουτηγμένο σε κρασί (άκρατος). Το συνόδευαν με σύκα ή ελιές. Το γεύμα αυτό ονομαζόταν ακρατισμός. …
Posted on April 3, 2020
Αθλητισμός και πρωταθλητισμός
Αθλητισμός και πρωταθλητισμός Ομοιότητες Καλή φυσική κατάσταση. Βελτίωση υγείας. Καλή πνευματική κατάσταση. Εκτόνωση από την ένταση της καθημερινότητας. Το άτομο μαθαίνει να θέτει στόχους. Διαφορές Αθλητισμός Πρωταθλητισμός 1. Απευθύνεται σε όλους. Απευθύνεται σε συγκεκριμένα άτομα. 2. …
Posted on April 2, 2020
Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής
Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής Στην πυραμίδα μεσογειακής διατροφής η βάση αντιστοιχεί σε τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά, η μέση σε τροφές που μπορούμε να τρώμε εβδομαδιαία και η κορυφή σε τροφές που μπορούμε να τρώμε μηνιαία. Δηλαδή: -βάση: …
Posted on March 27, 2020
Αθλητισμός
Αθλητισμός Ο αθλητισμός παρέχει αρκετά στον άνθρωπο. Εκτός όμως από τα οφέλη που του προσφέρει υπάρχουν και αρκετά αρνητικά φαινόμενα. Θετικά Καλή φυσική κατάσταση. Ευεργετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Αναπτύσσεται η κριτική ικανότητα του ατόμου, η επινοητικότητά …
Posted on March 27, 2020
Κανόνες διατροφής
Κανόνες Διατροφής Μια σωστή διατροφή μπορεί να γίνει ανάλογα με το είδος των τροφών που τρώμε, την ποσότητα και τη συχνότητα των γευμάτων. Μερικοί από τους κανόνες διατροφής που μπορούμε να ακολουθήσουμε είναι οι ακόλουθοι: Ποικιλία τροφίμων (ποικιλία …