Καλαθοσφαίριση: 5η διδακτική ώρα: Απλό σουτ, σουτ με άλμα

5η διδακτική ώρα: Απλό σουτ, σουτ με άλμα

παρατηρήσει τα σημεία κλειδιά κατά την δεξιότητα του απλού σουτ

ΠΡΙΝ ΤΟ ΣΟΥΤ

1. η μπάλα πιάνεται κοντά στο σώμα

2. οι αγκώνες είναι στραμμένοι προς το καλάθι

3. οι αγκώνες βοηθούν την κίνηση προς τα πάνω

ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΟΥΤ

4. Ο αγκώνας είναι τεντωμένος

5. Ο καρπός λυγίζει, «σπάει», προς τα εμπρός

6. Το χέρι παραμένει τεντωμένο μέχρι να φτάσει η μπάλα στο καλάθι

Πηγαίνετε στη διεύθυνση https://video.link/w/upx6

 παρακολουθήστε και προσέξτε εάν γίνεται το μπάσιμο σουτ με τα παραπάνω στοιχεία της τεχνικής.

Δοκίμασε να εκτελέσεις τις κινήσεις του μπάσιμο σουτ χωρίς μπάλα.

ΘΕΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Οι Θετικές σκέψεις αποτελούν ανεκτίμητο φίλο και σύμμαχο. Οι θετικές σκέψεις των παικτών σε έναν αγώνα καλαθοσφαίρισης είναι ο 11ος παίκτης στο γήπεδο

 «Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να μιλάει με τον εαυτό του, είτε φωναχτά είτε από μέσα του όπως ο ιππότης της ιστορίας; Αν η απάντηση είναι ναι, μην ανησυχείς καθόλου, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Οι σκέψεις που κάνουμε και οι απαντήσεις που δίνουμε για να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα, συνήθως ασυνείδητα, ονομάζεται ΑΥΤΟΔΙΑΛΟΓΟ.

Με αφορμή την τεχνική του σουτ θα εξασκηθείτε και στην τεχνική του αυτοδιαλόγου.

Διαβάστε μερικές Θετικές Σκέψεις:

Στις επόμενες προπονήσεις θα βελτιώσω την ευστοχία μου.

Στόχος μου είναι να πετύχω 6 στις 10 ελεύθερες βολές.

Δεσμεύομαι να δοκιμάσω κάθε φορά 10 προσπάθειες.

Συμπληρώστε τα κενά με τις "θετικές" λέξεις που λείπουν στο παρακάτω link: 

https://quizizz.com/join/quiz/5e8620044cc96f001b03d5a2/start

Παίξε για το σχολείο σου σε έναν πανελλήνιο διαγωνισμόπατώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: 

https://content.e-me.edu.gr/wp-admin/admin-ajax.php?action=h5p_embed&id=110531