Πλάνα μαθήματος Καλαθοσφαίρισης Ε΄-ΣΤ΄ τάξεων

Καλαθοσφαίριση: 1η διδακτική ώρα: εισαγωγή στο παιχνίδι

Δραστηριότητα 1η

«Πήγαινε στην παρακάτω διεύθυνση και γνώρισε τις βασικές στάσεις ετοιμότητας, άμυνας και μετακίνησης στο άθλημα της Καλαθοσφαίρισης. Παρακολούθησε το βίντεο για 3΄-4΄λεπτά»:

https://video.link/w/wex6?src=syt

Δραστηριότητα 2η

Πήγαινε στην παρακάτω διεύθυνση και διάβασε τις σελίδες 10-11 http://ebooks.edu.gr/modules/document/file.php/DSDIM-G100/%CE%94%CE%B9%CE%B4%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%20%CE%A0%CE%B1%CE%BA%CE%AD%CF%84%CE%BF/%CE%92%CE%B9%CE%B2%CE%BB%CE%AF%CE%BF%20%CE%9C%CE%B1%CE%B8%CE%B7%CF%84%CE%AE/10-0145-02_Fysiki-Agogi_E-ST-Dim_BM.pdf

Δραστηριότητα 3^η Στάση ετοιμότητας

Παρατήρησε τα σημεία κλειδιά κατά την δεξιότητα της στάση ετοιμότητας.

1. Το άνοιγμα των ποδιών είναι ίσο με το πλάτος των ώμων

2. Τα πέλματα  είναι παράλληλα

3.  Τα γόνατα είναι ελαφρά λυγισμένα

4. Οι αγκώνες είναι κοντά στο σώμα

Δραστηριότητα 4^η  Αμυντική Στάση

Παρατηρείστε τα σημεία κλειδιά κατά την δεξιότητα της αμυντικής στάσης.

1.Το ένα πόδι βρίσκεται πιο μπροστά από το άλλο

2. Το άνοιγμα των ποδιών παραμένει στο άνοιγμα των ώμων και το χέρι που βρίσκεται μπροστά είναι στο ύψος του προσώπου του αντιπάλου

 3. Τα πόδια είναι  λυγισμένα

4. Ο κορμός έχει ελαφριά κλίση προς τα εμπρός

Δραστηριότητα 5^η  Παιχνίδι αντιστοίχισης

Πήγαινε στη διεύθυνση και δοκίμασε τις γνώσεις σου στη βασική αμυντική στάση.  https://www.liveworksheets.com/nv965236an.

Όταν το τελειώσεις στείλε το στο e-mail  του Καθηγητή Φυσικής Αγωγής. Θα σου το γράψει στο chat ή στον τοίχο της τάξης σας

Δραστηριότητα 5^η  Θυμήσου τις λέξεις κλειδιά

Συμπλήρωσε τις λέξεις κλειδιά στη στάση ετοιμότητας

Δραστηριότητα 6 ^ηΠαίξε για το σχολείο σου σε έναν πανελλήνιο διαγωνισμό πατώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: 

https://content.e-me.edu.gr/wp-admin/admin-ajax.php?action=h5p_embed&id=110531

Χριστουγιεννιάτικη δραστηριότητα

Πλησιάζουν τα Χριστούγεννα!!! Αν ήμασταν στο σχολείο θα στολίζαμε το δεντράκι μας, μπορείτε όμως να στολίσετε το δικό σας δέντρο ηλεκτρονικά. Πατώντας τον σύνδεσμο που σας δίνω...

https://www.abcya.com/games/make-a-christmas-tree?fbclid=IwAR20_vphAIprunTsYMJmVeuSlQc4Gr0I845lYO25fWIERL2nxB-WdwbuDt8

Μετά χορέψτε πατώντας το σύνδεσμο:https://video.link/w/Atv5b  https://video.link/w/3mw5b

Καλαθοσφαίριση: 2η διδακτική ώρα: Επιτόπια και προωθητική ντρίπλα

Δραστηριότητα 1η

Συμπλήρωσε το παζλ στην παρακάτω διεύθυνση για να βρεις ποιος είναι ο μπασκεμπολίστας:  https://www.jigsawplanet.com/?rc=play&pid=0da5eabb466e

Δραστηριότητα 2^η Επιτόπια ντρίπλα

Πρόσεξε τα σημεία κλειδιά

1. Η μπάλα πρέπει να ωθείται με χαλαρή κίνηση του καρπού

2.Τα δάκτυλα πρέπει να είναι ανοικτά

3. Ο πήχης πρέπει να  κινείται από τον αγκώνα προς τα κάτω και  πάνω

4. Η αναπήδηση της μπάλας πρέπει να γίνεται μέχρι το ύψος της μέσης

Δραστηριότητα 3^η Προωθητική ντρίπλα

Πρόσεξε τα σημεία κλειδιά

1.Το σώμα έχει ελαφρά κλίση μπροστά

2. Η ώθηση της μπάλας πρέπει να γίνεται μπροστά από το ομώνυμο χέρι, πόδι

3. Η αναπήδηση της μπάλας φτάνει μέχρι το ύψος της λεκάνης

Δραστηριότητα 4^η

Παρακολούθησε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο για 2-3΄ https://video.link/w/Eex6 . Μετά το μάθημα μπορείς να δεις ολόκληρο το βίντεο.

Δραστηριότητα 5η Θυμηθείτε με παιχνίδι κανονισμούς και λέξεις κλειδιά

1. Στο παρακάτω link λύσε το σταυρόλεξο: https://crosswordlabs.com/view/2020-04-04-620
2. Συμπλήρωσε τις λέξεις κλειδιά που λείπουν

 

 

Καλαθοσφαίριση: 3η διδακτική ώρα: σταματήματα-στροφές (πίβοτ) λαβή της μπάλας, πάσα στήθους

Δραστηριότητα 1η Στροφές

Παρακολούθησε το βίντεο στο παρακάτω link: https://video.link//w/Vex6 Όταν τελειώσει το μάθημα   εξασκήσου στις στροφές μαζί με την οικογένειά σου γνωρίζοντας τους αυτή  τη πολύ σημαντική  δεξιότητα  της Καλαθοσφαίρισης.

Δραστηριότητα 2^η  Πάσα στήθους

Παρακολούθησε τα παρακάτω βίντεο:

https://video.link/w/afx6

https://video.link/w/gfx6

Δραστηριότητα 3^η :πιάσιμο της μπάλας

Πρόσεξε τα σημεία κλειδιά στο πιάσιμο της μπάλας

1.Τα δάχτυλα πρέπει να σχηματίζουν w στο πιάσιμο της μπάλας.

2. Η μπάλα πρέπει να είναι κοντά στο σώμα 10-15 εκατοστά.

3. Οι αγκώνες πρέπει να είναι λυγισμένοι.

4. Τα πόδια πρέπει να είναι λυγισμένα.

Πρόσεξε τα σημεία κλειδιά στη δεξιότητα της πάσας

1 Το κράτημα της μπάλας πρέπει να γίνεται με τα δάχτυλα.

2. Πρέπει να γίνεται ένα  βήμα προς το δέκτη της μπάλας.

3. Πρέπει να τεντώνουν οι αγκώνες.

4. Οι παλάμες πρέπει να είναι στραμμένες προς τα κάτω και έξω.

Δραστηριότητα 4^η

Γιατί είναι σημαντική η πάσα στο άθλημα της Καλαθοσφαίρισης;

Δραστηριότητα 5^η  

Βρες τις λέξεις που αφορούν το άθλημα της Καλαθοσφαίρισης

Καλαθοσφαίριση: 4η διδακτική ώρα: Σκαστή πάσα, πάσα πάνω από το κεφάλι, μακρινή πάσα με το ένα χέρι

Δραστηριότητα 1η στο παρακάτω link https://video.link/w/nfx6

θα γνωρίσουμε το πρόσωπο του Ούγγρου γιατρού Ignaz Semmelweis στον οποίο αποδίδεται ευρέως ότι ανακάλυψε τα ιατρικά οφέλη της πλύσης στα χέρια. Και βέβαια η Κοινωνική Υπευθυνότητα είναι μεγάλη κοινωνική δεξιότητα.Γράψτε στον «τοίχο» ποιες άλλες κοινωνικές δεξιότητες γνωρίζετε.

Δραστηριότητα 2^η

Γύρισε την κάρτα και γνώρισε τις πάσες στην Καλαθοσφαίριση

Μελέτησε τη σωστή εκτέλεση της κάθε πάσας προσεκτικά και δοκίμασε να εκτελέσεις:

1)     τις κινήσεις της κάθε πάσας χωρίς μπάλα με προβολή του ποδιού.

2)  με μπάλα μαζί με τον αδερφό σου, τον πατέρα ή τη μητέρα σου ή ένα φίλο σου α) 5 πάσες στήθους, β) 5 σκαστές πάσες, γ) 5 πάσες πάνω από το κεφάλι με δύο χέρια.

ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΣΑ

1. Η μπάλα κρατιέται στο ύψος της μέσης                 

2.Γίνεται βήμα προς το δέκτη της μπάλας      

3.Τεντώνουν οι αγκώνες                    

4.Σκάει η μπάλα στα 2/3 της απόστασης μεταξύ του παίκτη που κάνει την πάσα  και αυτού που κάνει υποδοχή

ΠΑΣΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ με δύο χέρια

1. Η μπάλα πρέπει να είναι πάνω από το κεφάλι.

2. Οι αγκώνες πρέπει να είναι λυγισμένοι (όταν κρατάνε την μπάλα) και δείχνουν προς το δέκτη της μπάλας

3.Γίνεται βήμα προς το δέκτη της μπάλας

4.Δίνεται ώθηση στη μπάλα με τους καρπούς

ΜΑΚΡΙΝΗ ΠΑΣΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ

1.Βοηθάει το αριστερό χέρι στο ανέβασμα της μπάλας μέχρι το ύψος των ώμων (για δεξιόχειρες).

2. Η αριστερή πλευρά του μαθητή είναι στραμμένη προς το δέκτη.

3. Το δεξί χέρι είναι πίσω από την μπάλα

4. Ο αγκώνας τεντώνει ο καρπός σπάει προς τα κάτω στο σπρώξιμο της μπάλα

Δραστηριότητα 3^η Λύσε κουίζ

στo παρακάτω link:

https://quizizz.com/join/quiz/5e9842a6537a6d001b4e8be4/start?from=soloLinkShare&referrer=5e861fceca8705001b4f8ca6 και απάντησε  στην ερώτηση «Τι είδους πάσα κάνει ο παίκτης του σκίτσου;» α) σκαστή πάσα, β) πάσα πάνω από το κεφάλι με δύο χέρια, γ) μακρινή πάσα με το ένα χέρι, δ) πάσα στήθους.

Πάτησε το μαύρο κουμπί για να δοκιμάσεις τις γνώσεις σου όσο αφορά τις πάσες

Καλαθοσφαίριση: 5η διδακτική ώρα: Απλό σουτ, σουτ με άλμα

5η διδακτική ώρα: Απλό σουτ, σουτ με άλμα

παρατηρήσει τα σημεία κλειδιά κατά την δεξιότητα του απλού σουτ

ΠΡΙΝ ΤΟ ΣΟΥΤ

1. η μπάλα πιάνεται κοντά στο σώμα

2. οι αγκώνες είναι στραμμένοι προς το καλάθι

3. οι αγκώνες βοηθούν την κίνηση προς τα πάνω

ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΟΥΤ

4. Ο αγκώνας είναι τεντωμένος

5. Ο καρπός λυγίζει, «σπάει», προς τα εμπρός

6. Το χέρι παραμένει τεντωμένο μέχρι να φτάσει η μπάλα στο καλάθι

Πηγαίνετε στη διεύθυνση https://video.link/w/upx6

 παρακολουθήστε και προσέξτε εάν γίνεται το μπάσιμο σουτ με τα παραπάνω στοιχεία της τεχνικής.

Δοκίμασε να εκτελέσεις τις κινήσεις του μπάσιμο σουτ χωρίς μπάλα.

ΘΕΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Οι Θετικές σκέψεις αποτελούν ανεκτίμητο φίλο και σύμμαχο. Οι θετικές σκέψεις των παικτών σε έναν αγώνα καλαθοσφαίρισης είναι ο 11ος παίκτης στο γήπεδο

 «Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να μιλάει με τον εαυτό του, είτε φωναχτά είτε από μέσα του όπως ο ιππότης της ιστορίας; Αν η απάντηση είναι ναι, μην ανησυχείς καθόλου, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Οι σκέψεις που κάνουμε και οι απαντήσεις που δίνουμε για να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα, συνήθως ασυνείδητα, ονομάζεται ΑΥΤΟΔΙΑΛΟΓΟ.

Με αφορμή την τεχνική του σουτ θα εξασκηθείτε και στην τεχνική του αυτοδιαλόγου.

Διαβάστε μερικές Θετικές Σκέψεις:

Στις επόμενες προπονήσεις θα βελτιώσω την ευστοχία μου.

Στόχος μου είναι να πετύχω 6 στις 10 ελεύθερες βολές.

Δεσμεύομαι να δοκιμάσω κάθε φορά 10 προσπάθειες.

Συμπληρώστε τα κενά με τις "θετικές" λέξεις που λείπουν στο παρακάτω link: 

https://quizizz.com/join/quiz/5e8620044cc96f001b03d5a2/start

Παίξε για το σχολείο σου σε έναν πανελλήνιο διαγωνισμόπατώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: 

https://content.e-me.edu.gr/wp-admin/admin-ajax.php?action=h5p_embed&id=110531

Καλαθοσφαίριση: 6η διδακτική ώρα: Το μπάσιμο σουτ

6η διδακτική ώρα: Το μπάσιμο σουτ

Στο μπάσιμο σουτ

1. Η τελευταία ντρίπλα είναι στο αριστερό πόδι (για δεξιόχειρες)

2. Το δεξί πόδι σηκώνεται ψηλά λυγισμένο κατά το άλμα

3. Το άλμα είναι κατακόρυφο, δηλαδή προσγειώνομαι στο ίδιο σημείο από όπου απογειώθηκα για να μην κάνω φάουλ)

4. Προσγείωση πάλι στο αριστερό πόδι

Παρατήρησε την εικόνα

 

Πηγαίνετε στη διεύθυνση https://video.link/w/upx6

 παρακολουθήστε και προσέξτε εάν γίνεται το μπάσιμο σουτ με τα παραπάνω στοιχεία της τεχνικής.

Δοκίμασε να εκτελέσεις τις κινήσεις του μπάσιμο σουτ χωρίς μπάλα.

Θέσεις Παικτών

Οι τρεις θέσεις του μπάσκετ που κανονικά χρησιμοποιούνται από οργανωμένες ομάδες μπάσκετ είναι οι γκαρντ (φύλακες), οι φόργουορντ (μπροστά) και ο σέντερ. Πιο συγκεκριμένα, μπορούν να ταξινομηθούν σε πέντε θέσεις: Πόιντ γκαρντ (PG), Σούτινγκ γκαρντ (SG), Σμολ φόργουορντ (SF), Πάουερ φόργουορντ (PF), και Σέντερ (C).

Σκόραρε για να περάσεις τη δοκιμασία

Μπες στην παρακάτω διεύθυνση και σκόραρε https://www.agame.com/game/basketball-smash

https://www.agame.com/game/flick-2-dunk

Δοκίμασε τις γνώσεις σου στο μπάσιμο σουτ

 

Δραστηριότητα 6^η  Πανελλήνιο Σχολικό Πρωτάθλημα Καλαθοσφαίρισης λόγω καραντίνας

Δραστηριότητα 7^η Scratch-Καλαθοσφαίρισης

Τί θα λέγατε να δημιουργήσουμε ένα πρωτάθλημα Scratch.  Μπείτε στην παρακάτω διεύθυνση και δημιουργείστε ένα κοινό έργο  Scratch-Καλαθοσφαίρισης στη διεύθυνση: https://scratch.mit.edu/projects/462909896/