Τι σημαίνει ο όρος διατροφή;

Η διατροφή μας περιλαμβάνει το τι τρώμε έτσι ώστε να θραφούμε και να διατηρηθούμε στη ζωή! Το ποιες τροφές και ροφήματα επιλέγει κάποιος να καταναλώσει για να πάρει τα απαραίτητα συστατικά που θα τον συντηρήσουν σχετίζεται με τις προσωπικές του προτιμήσεις και συνήθειες  ή διαφορετικά με  την κουλτούρα του. Όμως δεν είναι σίγουρο ότι τρεφόμαστε σωστά ώστε να διατηρούμε την υγεία μας... Είναι απαραίτητο να τρεφόμαστε με όσο το δυνατό μεγαλύτερη ποικιλία τροφίμων για να διασφαλίσουμε ότι λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να είναι υγιής !!!