Μια τεχνική συγκέντρωσης και διαχείρισης χρόνου την οποία επιβάλλεται να δοκιμάσεις!

Τι είναι η τεχνική Pomodoro;

Η τεχνική Πομοντόρο (Pomodoro) είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου η οποία αναπτύχθηκε από τον Φραντσέσκο Τσιρίλο τα τέλη της δεκαετίας του 1980. Σε αυτήν την μέθοδο, χωρίζουμε τον χρόνο εργασίας σε μικρότερα διαστήματα τα οποία συνήθως διαρκούν 25 λεπτά και ενδιάμεσα κάνουμε 5λεπτά διαλείμματα. Έπειτα από 4 διαστήματα, τα οποία λέγονται Pomodoro, που στα ιταλικά σημαίνει ντομάτα, κάνουμε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.

Γιατί να την δοκιμάσω;

Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται από παραπάνω από 2 εκατ. ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι αποδεδειγμένο πως ενιχύει την παραγωγικότητα, την συγκέντρωση και την αποδοτικότητα. Βοηθά στην αποδοτική διαχείριση χρόνου και ενδείκνυται για πολλούς από εμάς, που τα διαλείμματά μας από πεντάλεπτα γίνονται 25λεπτα... Έχοντας δοκιμάσει την τεχνική αυτή οφείλω να ομολογίσω πως έχει κάνει την μελέτη μια πιο ευχαριστη, ισορροπημένη και λιγότερο απαιτητική διαδικασία, δινοντάς μου περισσότερο κίνητρο να παραμείνω προσηλωμένη σε αυτήν.

Αναλυτικότερες πληροφορίες στην επίσημη σελίδα του Francesco Cirillo:

https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique