Συμβουλές διατροφής-υγείας

Αγαπημένα παιδιά και γονείς

Είναι μια εποχή που είμαστε υποχρεωμένοι να είμαστε μέσα στο σπίτι με τα παιδιά μας και να προσέχουμε την υγεία μας για να μπορέσουμε να ξανασυναντηθούμε. Σε αυτήν την εποχή που είμαστε μέσα στο σπίτι προσέχουμε όσο μπορούμε να τρεφόμαστε υγιεινά με πολλά λαχανικά και φρούτα, κοιμόμαστε νωρίς και προσπαθούμε να βάζουμε όριο στις ώρες που εκτίθεται το παιδί μας μπροστά σε μια οθόνη είτε αυτό είναι ο υπολογιστής είτε το κινητό είτε η τηλεόραση. Βιβλία, επιτραπέζια παιχνίδια, κατασκευές είναι κάποιες ιδέες απασχόλησης.

Αν μπορείτε να βγείτε για ένα περίπατο ή μια ποδηλατάδα καθημερινά (στέλνοντας μήνυμα βεβαίως) με το παιδί μας κρατώντας τα μέτρα ασφαλείας είναι ιδανικό. Σε κάθε περίπτωση μπορούμε να κάνουμε και κάποιες ασκησούλες στο σπίτι με ασφάλεια πάντα. Σας έχω φωτογραφία παρακάτω.

Καλή Ανάσταση με υγεία και με το καλό να ξαναβρεθούμε