Κατηγορία: Χωρίς κατηγορία
Updated on 23 Σεπτεμβρίου, 2025
Διαφραγματική αναπνοή για διαχείριση άγχους
Η αναπνοή είναι η πιο φυσική και ακούσια διεργασία στο ανθρώπινο σώμα και γίνεται χωρίς τη συνειδητή προσπάθειά μας. Όμως δεν είναι όλοι οι τρόποι αναπνοής ίδιοι. Η διαφραγματική αναπνοή ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και βοηθάει πολύ …
Updated on 23 Σεπτεμβρίου, 2025
Breathworking – Αναπνευστική εργασία
Breathworking – Αναπνευστική εργασία by ΠΑΠΑΔΑΚΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ Ορισμός της Αναπνευστικής Εργασίας Η αναπνοή αναφέρεται σε ένα σύνολο τεχνικών που περιλαμβάνουν συνειδητό έλεγχο της αναπνοής για τη βελτίωση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής ευεξίας. Περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα πρακτικών, από …