10 May 2021 archive

Smoothie με μούρα, χουρμάδες και σπόρους τσία

Συστατικά 170 γρ. μύρτιλα (blueberries), +έξτρα για το σερβίρισμα 170 γρ. σμέουρα (raspberries), +έξτρα για το σερβίρισμα 5 χουρμάδες, απυρήνωτοι 2 μπανάνες, περίπου 300γρ, κομμένες σε μικρά κομμάτια 1 κ.σ. νιφάδες βρόμης, + έξτρα καβουρδισμένες, για το σερβίρισμα 1 κ.σ. σπόρους τσία, + έξτρα για το σερβίρισμα 600 γρ. ρόφημα σόγιας AdeZ   Μέθοδος Εκτέλεσης Σε …

Continue reading