Tips πως να χάσεις πειρττά κιλά (optional)

Προσπάθησε να πίνεις τουλάχιστον 2L νερό την ημέρα
Κάνε workout από το YouTube ή πήγαινε για περπάτημα
Όταν κάνεις γυμναστική βάζε ζελατίνη στην μέση σου για να υδρώσεις
Να τρως γενικά πρασινάδες (π.χ. μαρούλι, χόρτα, πατζάρια και ζενικά λαχανικά και φρούτα)
Μην τρως πολλά γλυκά
Μην πίνεις αναψυκτικά, να προτιμάς φυσικούς χυμούς
Να αποφεύγεις τα ζυμαρικά, π.χ. μακαρόνια, πατάτες, ψωμί. Το πολύ μια φορά την εβδομάδα
Να κοιμάσαι νωρίς