Ελεύθερος χρόνος

Γεια σας! Ελπίζω να είναι όλοι καλά! Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πιο απλό θέμα, τον ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ. Ουσιαστικά τι θα μπορούσες να κάνεις παρά να κάθεσαι όλη την ώρα στην τηλεόραση. Σιγά σιγά θα έχουμε όλο και πιο περίπλοκα θέματα, απλά τώρα είναι η αρχή! Λοιπόν για να μη τα πολυλογώ.... ας αρχίσουμε!                           Είναι ένα καλοκαιρινό πρωινό και είσαι μόνη σου στο σπίτι: " Μμμ... Τι να κάνω σήμερα; Αααα! Όπως κάθε φορά θα δω τηλεόραση". Όχι, όχι όχι! Αυτό πρέπει να το αποφύγεις!. Όταν σηκωθείς μπορείς να φας πρωινό και ύστερα να κάνεις για μία ώρα ένα workout. Ύστερα κάνε ένα διάλειμμα τρώγοντας μία μπάρα δημιτριακών ή μία μπανάνα. Στη συνέχεια κάνε γιόγκα για μία ωρα. Μόλις τελείωσεις φάε ένα σνακ( ανάλογα τι ώρα θα ξυπνήσεις). Μπορείς μόλις τελείωσεις να πάρεις μία φίλη σου τηλέφωνο ή βιντεοκλήση.                                                                   Το μεσημέρι φάε μεσημεριανό. Μετά, μπορείς να παίξεις ένα επιτραπέζιο με την οικογένεια σου και μόλις τελειώσετε πήγαινε για να ξεκουραστείς. Πίστεψέ με θα σου χρειαστεί. Όταν ξυπνήσεις φάε ένα φρούτο και μετά.... ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ. Επίσης, μπορείς να βοηθήσεις τους γονείς σου στις δουλειες. Κατά τις 8:00μμ πήγαινε μία βόλτα στο πάρκο με τις φίλες σου. Γύρισε στις 10:00μμ. Κανε ένα ωραίο μπάνιο και πέσε για ύπνο.                                                                                                                                                                                                        Αυτή είναι μία πολύ καλή αποτοξύνωση. Δοκίμασε την 2 με 3 φορές την  εβδομάδα. Θα σου χρειαστεί. Πες αποτελέσματα! ΑΝΤΙΟ!