Ωραία γυμναστική από τη Κρυσταλία και το homefitness

Γυμναστική γιόγκα ωραία αλλά αν έχετε πρόβλημα με αυχένα ή μέση ή χέρια ή πόδια σας παρακαλώ μην την κάνετε. Please ρωτήστε τον γονέα σας πρώτα, γιατί μπορεί να τραυματιστείτε πιο πολύ ή να μην κάνει να κάνετε τέτοια γυμναστική. π.χ. αν έχετε κύφωσή ή ότι άλλο και κάνουμε μέχρι εκεί που αισθανόμαστε ότι δεν πονάει π.χ. η μέση μας. Καταλάβατε έτσι; Πάντως μας χρειάζεται λίγη γιόγκα έ;