Λίγα πράγματα για την γυμναστική

Καλό είναι στη ζωή μας να αθλούμαστε ότι άθλημα και να κάνουμε κάτι είναι και αυτό . Εγώ π.χ. κάνω στίβο ο οποίος έχει πολλά πράγματα στο πρόγραμμά του . Π. χ. ξεκινάμε με τρέξιμο για περίπου 30 με 40 λεπτά συνεχίζουμε με ασκήσεις 15 με 20 λεπτά  μετά κάνουμε δρομικές για 10 με 20 λεπτά κάνουμε 20 λεπτά μήκος και 3 με 4  χμ για αντοχή περίπου 20 με 25 λεπτά  . Δηλαδή η προπόνησή μου είναι μιάμιση με δύο ώρες .

Πείτε μου στα σχόλια της κυψέλης αν σας άρεσε