«Μικρά όσπρια, παιδιά υπεραθλητές!»

Με αφορμή τον εορτασμό της Πανελλήνιας Ημέρας Σχολικού Αθλητισμού, οι μαθητές και οι μαθήτριες του 2ου Τμήματος του Ολοήμερου συμμετείχαν σε μια πρωτότυπη βιωματική δράση. Υπό την καθοδήγηση της υπεύθυνης εκπαιδευτικού κ. Μαρίας Πιλαφτσή, τα παιδιά συνδύασαν την κίνηση με τις αρχές της σωστής διατροφής, αποδεικνύοντας ότι ο αθλητισμός και η υγεία πηγαίνουν πάντα μαζί!

Η δράση μας ξεκίνησε με τον πιο γευστικό και ουσιαστικό τρόπο. Όλοι μαζί, μαθητές και εκπαιδευτικός, κάθισαν στο μεσημεριανό τραπέζι και απόλαυσαν ένα άκρως υγιεινό γεύμα που περιελάμβανε θρεπτικά όσπρια και φρέσκια σαλάτα, παίρνοντας την απαραίτητη ενέργεια για όσα θα ακολουθούσαν.

Μετά το φαγητό, οι μικροί μας «πρωταθλητές» επεξεργάστηκαν διάφορα είδη οσπρίων σε βαζάκια (φακές, φασόλια, ρεβίθια) και ανακάλυψαν τη διατροφική αξία αυτών που μόλις είχαν καταναλώσει. Έμαθαν πώς οι φυτικές πρωτεΐνες λειτουργούν ως «χτίστες» των μυών, πώς οι σύνθετοι υδατάνθρακες γεμίζουν τις ενεργειακές τους «μπαταρίες» με διάρκεια και πώς ο σίδηρος μεταφέρει οξυγόνο στο σώμα για να τρέχουν γρήγορα χωρίς να λαχανιάζουν.

Η γιορτή του αθλητισμού συνεχίστηκε με βιωματικές δράσεις, όπου η θεωρία έγινε πράξη μέσα από διασκεδαστικά κινητικά παιχνίδια:

• Το Παιχνίδι των Μυών και της Ενέργειας: Τα παιδιά χωρίστηκαν στην «Ομάδα Φασόλι» και την «Ομάδα Φακή», εκτελώντας ασκήσεις ενδυνάμωσης και ταχύτητας ανάλογα με τα διατροφικά «παραγγέλματα».
• Σκυταλοδρομία «Γέμισε την Μπαταρία»: Σε πνεύμα ομαδικότητας και συνεργασίας, οι μαθητές μετέφεραν όσπρια με κουτάλια, προσπαθώντας να «φορτίσουν» πρώτοι την ενεργειακή μπαταρία της ομάδας τους.

Η όμορφη αυτή ημέρα ολοκληρώθηκε με το δημιουργικό κομμάτι, όπου τα παιδιά άκουσαν την ιστορία «Ο Φάνης ο Φασόλας και το Μυστικό των Πρωταθλητών», τραγούδησαν και συνέδεσαν τις νέες τους γνώσεις με αγαπημένα κλασικά παραμύθια.

Μέσα από αυτή τη δράση, οι μαθητές μας κατάλαβαν βιωματικά ότι το δικό τους άλμα προς την υγεία ξεκινά από το καθημερινό τους πιάτο, την κίνηση και τις σωστές διατροφικές επιλογές.