Στο πλαίσιο του μαθήματος της Φυσικής ανακαλύψαμε έναν ιδιαίτερο τρόπο να μάθουμε για την ισορροπημένη διατροφή και τις ευεργετικές της συνέπειες στον οργανισμό μας. Με αφορμή το κεφάλαιο «Πεπτικό σύστημα», η τάξη μας συμμετείχε στο πρόγραμμα αγωγής υγείας για την «Προώθηση της Υγιεινής Διατροφής και Ευεξίας - Διατροφοπεριπέτειες», ένα πρόγραμμα που στόχευε να κατανοήσουμε τη σημασία της σωστής διατροφής, ενώ παράλληλα μας δίδαξε πώς να φροντίζουμε το σώμα μας μέσω της διατροφής και της άσκησης. Είχαμε την ευκαιρία να συνεργαστούμε με τις διατροφολόγους του Ινστιτούτο Prolepsis, ενός επιστημονικού μη κερδοσκοπικού οργανισμού που δραστηριοποιείται στον χώρο της ιατρικής έρευνας, της προαγωγής υγείας, της περιβαλλοντικής και εργασιακής ιατρικής από το 1990.
Η δράση ξεκίνησε με μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση από τη διατροφολόγο του κέντρου, η οποία μας εξήγησε με απλό και κατανοητό τρόπο πώς να επιλέγουμε τα κατάλληλα τρόφιμα για μια ισορροπημένη διατροφή. Μας τόνισε τη σημασία της Πυραμίδας της Διατροφής, μιας δομημένης μεθόδου που μας βοηθά να κατανοήσουμε τις σωστές αναλογίες και επιλογές τροφίμων για να διατηρούμε την υγεία μας σε άριστη κατάσταση. Μέσα από παιχνίδια και διαδραστικά κουίζ, καταφέραμε να αφομοιώσουμε τα βασικά στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής, ενώ απολαύσαμε την ευχάριστη διαδικασία μάθησης. Οι δραστηριότητες αυτές μας έδειξαν, με διασκεδαστικό τρόπο, τα οφέλη που προσφέρει η σωστή διατροφή, καθώς και τη σύνδεση μεταξύ της υγιεινής διατροφής και της σωματικής άσκησης. Αντιληφθήκαμε την αξία που έχει η φυσική δραστηριότητα για την ευεξία μας, καθώς η άσκηση δεν βοηθά μόνο στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, αλλά ενισχύει και την καρδιοαναπνευστική υγεία μας, ενδυναμώνει τους μύες και τα οστά μας.
Η δράση αυτή αποτέλεσε μια ξεχωριστή εμπειρία, που μας ενέπνευσε να κάνουμε καλύτερες επιλογές στην καθημερινότητά μας και να προσέχουμε τον εαυτό μας, μέσω της ισορροπημένης διατροφής και της άσκησης. Ευχόμαστε να συνεχίσουμε να εφαρμόζουμε τις γνώσεις που αποκομίσαμε για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!
