ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ Διατάσεις είναι οι «ειδικές» ασκήσεις, οι οποίες αποσκοπούν στην μυϊκή ευλυγισία, ελαστικότητα και στην αρθρική ευκαμψία. Οι διατατικές ασκήσεις επιμηκύνουν τους μυς και αυξάνουν το εύρος κίνησης των αρθρώσεων. https://www.bestrong.org.gr/el/health/fitness/exercise_and_activity/trainingsystems/stretchingtraining/whatisstretching/ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ https://bit.ly/3mkk6qk
1SLALOM SPÉCIAL Athleticus #8 ARTE https://bit.ly/3I3kIbC https://bit.ly/3npBXfr https://bit.ly/3qnbYag https://bit.ly/3r8t2jC https://bit.ly/3tliBfn https://bit.ly/3HYL9ze https://bit.ly/3tm9hrp https://bit.ly/3FooJG6 https://bit.ly/3KaSa1Z https://bit.ly/3FrooSV https://bit.ly/3rcT2dH https://bit.ly/3qndIjO https://bit.ly/3GpAptb https://bit.ly/3I1lhTj https://bit.ly/3tpC3az https://bit.ly/3qmJdum https://bit.ly/3zV1kuu https://bit.ly/3K8xbN9 https://bit.ly/3I0fkpD https://bit.ly/3K4gimV https://bit.ly/31TYzNA https://bit.ly/3tllyfX https://bit.ly/3GsgBFE https://bit.ly/3FjgIC8 https://bit.ly/3frRhnf https://bit.ly/3Gq6bGx https://bit.ly/3nou7Tb
ΚΑΤΑΔΥΣΕΙΣ Ανοίξτε τον παρακάτω σύνδεσμο: https://bit.ly/3zLHmSU Πρόγραμμα καταδύσεων από πλατφόρμα 10μ. για άνδρες και γυναίκες. https://video.link/w/W6iMc Πρόγραμμα καταδύσεων από αναπηδητήριο 3μ. για άνδρες και γυναίκες. https://video.link/w/t5yMc Συγχρονισμένες καταδύσεις από πλατφόρμα 10μ. για άνδρες και γυναίκες https://video.link/w/65yMc Συγχρονισμένες καταδύσεις από αναπηδητήριο 3μ. για άνδρες και γυναίκες. https://video.link/w/E5yMc Καταδύσεις από τους κορυφαίους του κόσμου Βουτιές από ψηλά […]
ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ Ανοίξτε τον παρακάτω σύνδεσμο: https://bit.ly/3nwewjU https://www.youtube.com/watch?v=2bbtxl057sI&ab_channel=%CE%95%CE%A1%CE%A4%CE%91.%CE%95. ΝΤΟΥΕΤΟ https://www.youtube.com/watch?v=O49fHemLTeI&ab_channel=PanagiotisKarioris ΟΜΑΔΙΚΟ
Κάντε κλικ στο σύνδεσμο και μεταβείτε στο κεφάλαιο Κολύμβηση. Αγωνιστική κολύμβηση Η ανάπτυξη της αγωνιστικής κολύμβησης άρχισε περί τα τέλη του 19ου αιώνα. Η εξέλιξη της τεχνικής της κολύμβησης έγινε με ραγδαία βήματα τον 20ο αιώνα και συνεχίζεται ακόμα και σήμερα. Η αγωνιστική κολύμβηση περιλαμβάνει τέσσερα στυλ: το ελεύθερο, το ύπτιο, το πρόσθιο […]
