Συστατικά
- 170 γρ. μύρτιλα (blueberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
- 170 γρ. σμέουρα (raspberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
- 5 χουρμάδες, απυρήνωτοι
- 2 μπανάνες, περίπου 300γρ, κομμένες σε μικρά κομμάτια
- 1 κ.σ. νιφάδες βρόμης, + έξτρα καβουρδισμένες, για το σερβίρισμα
- 1 κ.σ. σπόρους τσία, + έξτρα για το σερβίρισμα
- 600 γρ. ρόφημα σόγιας AdeZ
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Σε ένα μπλέντερ βάζουμε τα μούρα, τους χουρμάδες, τις μπανάνες, τις νιφάδες βρόμης, τους σπόρους τσία και το ρόφημα σόγιας AdeZ.
- Χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Μοιράζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε με σπόρους τσία, μούρα και καβουρδισμένες νιφάδες βρόμης.
Tip
Το ρόφημα σόγιας είναι ιδανικό για την περίοδο της νηστείας αλλά και για τους vegan!
1 comments
Ωραίο το άρθρο σου!