Αυτές τις μέρες κάνει πολύ ζέστη κι έχει πολύ ήλιο ☀ για αυτό αποφάσισα να κάνω ένα άρθρο για το πως μπορούμε να προστατευτούμε από τον ήλιο κι να μην πάθουμε κάποιο έγκαυμα... 😢
Συγγνώμη που αλλάζω συχνά πρόσωπο αλλά τα περ/τερα τα βρήκα στο διαδίκτυο...
- Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία του είναι ισχυρότερη, δηλ. 10:00 πμ - 4:00 μμ.
- Φοράτε καπέλα και μπλουζάκια με μακρύ μανίκι όταν είστε έξω στον ήλιο.
- Πάντα να ξαναβάζετε το αντηλιακό όταν βγαίνετε από το νερό κι ας ισχυρίζεται ο κατασκευαστής ότι το αντηλιακό είναι αδιάβροχο.
- Μην ξεγελιέστε από μια συννεφιασμένη ή και βροχερή μέρα, οι ακτίνες του ήλιου είναι και τότε επιβλαβείς.
- Εάν εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση από το αντηλιακό (ερυθρότητα ή τσούξιμο στο δέρμα), σταματήστε το αμέσως και επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας.
- Αν πρόκειται να είμαστε πολλές ώρες έξω, ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κάθε 2 ώρες, ενώ αν είμαστε στην παραλία, το ανανεώνουμε κάθε φορά που βγαίνουμε από το νερό.
- Τα ανθεκτικά στο νερό (water-resistant) αντηλιακά είναι καλά για 40' κολυμβήσεως, ενώ τα αδιάβροχα (waterproof) είναι αποτελεσματικά για 80' περίπου.
- Ενυδατωνόμαστε συνέχεια, πίνοντας τουλάχιστον λίτρα νερό την ημέρα, για να μην αφυδατώνεται το δέμα μας.
- Στην ολοήμερη παραμονή σας στην παραλία, απλώνετε το αντηλιακό (ανεξαρτήτως του δείκτη), κάθε ώρα και ακόμα συχνότερα αν μπαινοβγαίνετε στο νερό. Κανονική χρήση αντηλιακών (με Δείκτη Προστασίας SPF* >15) μέχρι την ηλικία των 18 ετών, μειώνει κατά 78% τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικού καρκίνου αργότερα στη ζωή μας.
Καλό Καλοκαίρι !!! 🏖
7 comments
Skip to comment form
Τέλειο άρθρο!! Χρήσιμες πληροφορίες!!
Author
Ευχαριστώ! 🙂
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ !!ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΟΥ
Author
Επίσης! Ευχαριστώ!
Φοβερό άρθρο!! Καλό καλοκαίρι!!
Τέλειο άρθρο! ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ❤️!
Ωραίο το άρθρο σου! Επίσης δεν πειράζει. Τέλος, Καλό Καλοκαίρι!