20 March 2021 archive

Mar 20 2021

Το smoothie του Άκη

Συστατικά 100 γρ. σπανάκι, τα φύλλα του 40 γρ. σπόρους τσία 50 γρ. νιφάδες βρόμης 800 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο 20 γρ. σκόνη πρωτεΐνης, ορός γάλακτος, με γεύση βανίλια 1 κ.σ. μέλι 2 μπανάνες, ώριμες 300 γρ. σμέουρα (raspberries), + 100 γρ., για το σερβίρισμα 100 γρ. μύρτιλα (blueberries), για το σερβίρισμα   Μέθοδος Εκτέλεσης …

Continue reading