”That girl”

Καλημέρα/Καλησπερα! Τι κάνετε? Εγώ αν με ρωτάτε είμαι μια χαρά... 😙Στο θέμα μας τώρα... Είμαι σίγουρη ότι θα έχετε ακουσει το ''that girl'' αλλά πολλοί δεν ξέρουν τι είναι αυτο.

Το that girl είναι ένα πολυ υγιεινό είδος lifestyle το οποίο κορίτσι ξυπναει νωρίς, κάνει journaling, διαλογισμό, τρώει υγιεινά και κάνει γυμναστική. Όλα αυτά για την δική της υγεία.

Πρωινό Ξύπνημα

Το πρωινό ξύπνημα είναι, ίσως, μία από τις πιο ωφέλιμες συνήθειες που θα μπορούσες να αποκτήσεις. Ξεκινώντας την μέρα σου από νωρίς έχεις τη δυνατότητα να οργανωθείς σωστά, περιορίζοντας το άγχος, ενώ μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου, κάνοντας πράγματα που άλλοτε «δεν προλάβαινες».

Journaling

Να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου. Διατυπώνοντας τις σκέψεις σου, τους προβληματισμούς σου και τα όνειρά σου έρχεσαι πιο κοντά στην επίλυση και εκπλήρωση αυτών. Το journaling είναι μία ιεροτελεστία που σε αποφορτίζει. Αποτυπώνοντας με μολύβι και χαρτί την προσωπική σου αλήθεια, ο εγκέφαλός σου δίνει αβίαστα τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.

Διαλογισμός

Δεν είναι απλά «καλό» για εσένα να κάνεις διαλογισμό. Είναι σχεδόν απαραίτητο. Μερικές φορές όλα όσα χρειάζεσαι είναι απλώς χρόνος και χώρος για εσένα και τις σκέψεις σου. Μείνε μόνος. Αποστασιοποιήσου απ’ όλους κι απ’ όλα. Πάρε μία ανάσα. Δώσε προσοχή στην αναπνοή, τις αισθήσεις και το σώμα σου. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, θα χαλαρώσεις από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και θα σκέφτεσαι πιο καθαρά.

Υγιεινή Διατροφή και Γυμναστική

Το σώμα μας είναι ο ναός της ψυχής μας, το σπίτι αυτής. Δεν νοείται υγιής νους, δίχως υγιές σώμα. Είναι, λοιπόν, υποχρέωσή σου να σε φροντίζεις. Να δίνεις στον εαυτό σου τα κατάλληλα «καύσιμα» για προχωρήσει. Να πίνεις μπόλικο νερό, ώστε να φουσκώνει η κοιλιά. Να κινείσαι, να ιδρώνεις κι ας είναι αντιαισθητικό. Έτσι, όχι μόνο θα είσαι πιο υγιής, αλλά θα αυξηθεί κι η αυτοπεποίθησή σου.

Άρα για πειτε μου 👉 θα θελατε να γίνετε that girl 🥥Απαντήστε μου στα σχόλια 🤭Bye🙋🏽‍♀️

Ερωτήσεις

Hollaaaa girls 😘 Τι κάνετε? Εγώ είμαι τελεια γτ θα παω στην πεμπτη αυτή στην κατασκήνωση του αχαικου χωριου ⛺ Εχω ετοιμάσει όλες τις βαλίτσες και είμαι έτοιμη. Τεσπα εχω κπ ερωτήσεις για να απαντήσετε όταν βαριέστε:

  • Θα πατε κατασκήνωση φέτος και αν ναι σε ποια για να δουμε αν θα είμαστε μαζί 😘
  • Θα πατε διακοπές πουθενα φέτος? (εγώ στα Κύθηρα)
  • Έχετε κατοικίδιο (εγώ έχω έναν σκυλο)
  • Τελευταία ερώτηση προτεινετε μας κάτι να κάνουμε π.χ. Βιβλία, κανάλι στο YouTube κτλπ

Να έχετε μια όμορφη μερα ή νυχτα, bye 👋

 

🦋✨Hello guys ✨🦋

Hello guys !💗 Αυτό είναι το vlog μου ! Καλωσορίσατε λοιπόν ! Εδώ θα μιλάμε για διαφορα πράγματα όπως : YouTube, video games, επιτραπέζια, βιβλια, room makeover, healthy habits, πληροφορειες για τα ζώα και αλλά που μπορείτε να μου προτείνετε εσείς 😚 Bye για τώρα !