Η άρση βαρών περιλαμβάνει να σηκώνεις μια μπάρα με δύο δίσκους πάνω από το κεφάλι σου και με τα δύο χέρια και να δεις ποιος μπορεί να σηκώσει τη βαρύτερη μπάρα. Ακούγεται εύκολο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο γιατί η άρση βαρών απαιτεί όχι μόνο μεγάλη δύναμη, αλλά και μεγάλη ικανότητα, πολύ σταθερή ισορροπία και υψηλό επίπεδο συντονισμού. Επιπλέον, η άρση βαρών απαιτεί επίσης ένα πολύ ισχυρό ψυχολογικό προφίλ και θέληση, καθώς υπάρχει μεγάλη πίεση και προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν σηκώνετε βάρη.
Η άρση βαρών μπορεί να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς, πιο ευέλικτους και πιο υγιείς και μπορεί επίσης να κάνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή μας υψηλότερα.
- Διδακτικοί Στόχοι:
Μάθαμε τις αρχές και τις μεθόδους μετατροπής της κυκλικής κίνησης σε παλινδρομική κίνηση. - Μάθαμε τη δομή και τη λειτουργία ενός ρομπότ άρσης βαρών μπλοκ.
- Μάθαμε τα βήματα και τις τεχνικές για την κατασκευή ενός ρομπότ άρσης βαρών χρησιμοποιώντας μπλοκ, κινητήρες και άλλα υλικά.
Οι κατασκευές μας:
Τα Robo-θηρία κατασκεύασαν και προγραμμάτισαν το ρομπότ "Βαράκια":
Οι Robo-ιδιοφυΐες κατασκεύασαν και προγραμμάτισαν το ρομπότ "Αρσηβαρίστας ο Κώστας":
Οι Robo-teensς κατασκεύασαν και προγραμμάτισαν το ρομπότ "Jim":


Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα και μια δεξιότητα κατά την οποία επιπλέεις στο νερό με τη δική σου δύναμη και προχωράς μέσα στο νερό με την κίνηση των δικών σου άκρων. Η αγωνιστική κολύμβηση είναι το δεύτερο μεγαλύτερο άθλημα στους Ολυμπιακούς Αγώνες και περιλαμβάνει: πεταλούδα, ύπτιο (γνωστό και ως ύπτιο), πρόσθιο, τζάμπα (γνωστό και ως ελεύθερο), τέσσερις κινήσεις αγώνων και συγχρονισμένη κολύμβηση. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κολύμβηση, όπως τόνωση, καρδιοαναπνευστική φυσική κατάσταση, χαλάρωση και βελτιωμένη αυτοπεποίθηση. Η κολύμβηση είναι επίσης μια άσκηση χαμηλής έντασης που μπορεί να μειώσει τις βλάβες των αρθρώσεων και των οστών.


Οι έλξεις είναι ασκήσεις όπου χρησιμοποιούμε τη δική μας δύναμη για να τραβήξουμε το σώμα μας μέχρι μια μπάρα και στη συνέχεια να το κατεβάσουμε ξανά προς τα κάτω, επαναλαμβάνοντας το πολλές φορές. Είναι μια εξαιρετική άσκηση για το σώμα και μπορεί να κάνει την πλάτη, τους ώμους και τα χέρια μας πιο δυνατά. Οι ασκήσεις έλξης κάνουν επίσης το σώμα μας πιο όρθιο και τονωμένο. θα χρησιμοποιήσουμε το Nezha Inventor's Kit V2 για να δημιουργήσουμε ένα ρομπότ που μπορεί να κάνει pull-ups.






