1st Recipe: Fruit salad
Οι μαθητές μας συμμετείχαν σε μια βιωματική δράση που προώθησε την καλή και υγιεινή διατροφή. Οι ίδιοι οι μαθητές ετοίμασαν φρουτοσαλάτα με φρέσκα φρούτα, τα οποία έπλυναν, καθάρισαν και έκοψαν με ασφάλεια και συνεργασία. Στη συνέχεια, πρόσφεραν τη φρουτοσαλάτα σε συμμαθητές τους, με στόχο να αναδείξουν τα οφέλη της σωστής διατροφής και να δείξουν ότι τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν να είναι νόστιμα και ελκυστικά. Μέσα από τη δράση, κατανόησαν ότι η ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην ενέργεια, στη συγκέντρωση και στη γενικότερη ευεξία. Η δραστηριότητα συνδέθηκε με το μήνυμα του σχολείου χωρίς τσιγάρο, καθώς τονίστηκε ότι η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή επιβλαβών συνηθειών αποτελούν συνειδητές επιλογές ζωής που προστατεύουν την υγεία.
Our students participated in an experiential activity that promoted good and healthy nutrition. The students themselves prepared a fruit salad with fresh fruit, which they washed, cleaned and cut safely and cooperatively.They then offered the fruit salad to their classmates, aiming to highlight the benefits of proper nutrition and to show that healthy foods can be tasty and attractive. Through the activity, they understood that a balanced diet contributes to energy, concentration and general well-being.The activity was linked to the school's message of a smoke-free school, as it was emphasized that a healthy diet and the avoidance of harmful habits are conscious life choices that protect health.
2nd Recipe: Pasteli
Φτιάξαμε παστέλι, ένα από τα πιο παραδοσιακά ελληνικά γλυκά, με κύρια συστατικά το σουσάμι και το μέλι. Είναι μια φυσική πηγή ενέργειας, πλούσια σε καλά λιπαρά, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά από το σουσάμι, ενώ το μέλι παρέχει φυσικά σάκχαρα. Γι' αυτό και θεωρείται ένα υγιεινό σνακ.
We made pasteli, one of the most traditional Greek sweets, with sesame and honey as the main ingredients. It is a natural source of energy, rich in good fats, calcium and antioxidants from the sesame, while the honey provides natural sugars. That is why it is considered a healthy snack.