English

Author: ΤΣΟΥΤΣΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ

Γυμναστική από το Σπίτι – 12 Λεπτά Διασκέδασης!

ΤΣΟΥΤΣΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΕΕΕΕΚ ΠΕΙΡΑΙΑ ,

Καλημέρα παιδιά!

Σήμερα, επειδή έχει κακοκαιρία, θα μείνουμε στο σπίτι αλλά δεν θα μείνουμε ακίνητοι!
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ένα σύντομο και διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής που διαρκεί περίπου 12 λεπτά. Θα κάνουμε απλές ασκήσεις για όλο το σώμα, όπως: άλματα, καθίσματα και κινήσεις επί τόπου, που βοηθούν το σώμα να κινηθεί και να δυναμώσει. Δεν χρειάζεστε κανένα εξοπλισμό – μόνο ένα χώρο να κινείστε!

Μερικοί κανόνες για να είμαστε ασφαλείς:

  • Φοράμε άνετα ρούχα.
  • Κάντε τις ασκήσεις ήρεμα και προσεκτικά.
  • Αν νιώσετε πόνο ή δυσφορία, σταματήστε αμέσως.
  • Ο χώρος γύρω σας να είναι ασφαλής και καθαρός.
  • Καλό είναι να υπάρχει κάποιος ενήλικας κοντά για βοήθεια.
  • Κάντε τις ασκήσεις με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς πίεση ή ανταγωνισμό.
  • Δεν ξεχνάμε να πίνουμε λίγο νερό στα διαλείμματα.

Ετοιμαστείτε να κινηθούμε, να γελάσουμε και να διασκεδάσουμε!

Οι εκπαιδευτικοί:  Γκούμα Ηλιάνα (ΠΕ11), Τσούτση Βασιλική (ΠΕ11),

                                   Χριστοπούλου Μαρίνα (ΠΕ11) και Καλλιά Ευσταθία (ΠΕ29)

Πατήστε εδώ =>   Γυμναστική από το Σπίτι

 

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΤΣΟΥΤΣΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Καλημέρα παιδιά!

Θα συνεχίσουμε το μάθημά μας διαδικτυακά. Σήμερα θα προσπαθήσουμε από το σπίτι να εξασκηθούμε στο χορό «Παιδιά της Σαμαρίνας» που μάθαμε την προηγούμενη εβδομάδα στο σχολείο μας.

  1. Αρχικά, διαβάστε (όπου χρειάζεται με βοήθεια) τις γενικές πληροφορίες για τον χορό,
  2. στη συνέχεια δείτε το πρώτο βίντεο για να θυμηθείτε τα βήματα του χορού και
  3. μετά ακούστε μια φορά το τραγούδι «Παιδιά της Σαμαρίνας» χτυπώντας παλαμάκια στο ρυθμό της μουσικής και έπειτα ξαναβάλετε να παίξει το τραγούδι και προσπαθήστε να το χορέψετε μαζί με κάποιον από το περιβάλλον σας!

Καλή διασκέδαση!

Οι καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής

Γκούμα Ηλιάνα, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα,

 

ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ

  1. Πληροφορίες για τον χορό: ΣΥΡΤΟΣ ΣΤΑ ΤΡΙΑ – «Παιδιά της Σαμαρίνας»

Ο συρτός στα τρία είναι απλός χορός με έξι αργά βήματα, που τον συναντάμε στην  Ήπειρο, τη Θεσσαλία, τη Δυτική Μακεδονία τη Στερεά Ελλάδα και την Πελοπόννησο.  Χορεύεται σε όλες τις χορευτικές περιστάσεις (π.χ. γάμους, πανηγύρια κτλ.) από άνδρες και γυναίκες σε ημικύκλιο, με τους άνδρες να προηγούνται, ή σε ξεχωριστούς κύκλους (οι γυναίκες να χορεύουν στον εσωτερικό και οι  άνδρες στον εξωτερικό κύκλο). Οι χορευτές πιάνονται από τις παλάμες και με λυγισμένους τους αγκώνες. Η Σαμαρίνα χορευόταν κυρίως στην περιοχή της Ηπείρου και προέρχεται από τη βλαχόφωνη Σαμαρίνα. Οι στίχοι του συνοδευτικού τραγουδιού περιγράφουν τον ηρωισμό των παλικαριών της Σαμαρίνας.

http://ebooks.edu.gr/ebooks/v/pdf/8547/4988/10-0026-01_Fysiki-Agogi_A-B-Dimotikou_Vivlio-Ekpaideutikou/

2. Βίντεο: Ανάλυση των βημάτων του χορού συρτός στα τρία.

ΣΥΡΤΟΣ ΣΤΑ ΤΡΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΜΕΤΡΗΜΑ ΟΜΑΔΙΚΟΣ

 

3. Τραγούδι: «Παιδιά της Σαμαρίνας»