ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αγαπημένα μας παιδιά.

Οι μέρες που το σχολείο μας έπρεπε να μείνει κλειστό τελειώνουν και σύντομα θα συνεχίσουμε τη γυμναστική μας από κοντά.

Αυτή την ευχάριστη είδηση πρέπει να τη γιορτάσουμε με χορό!

Για το λόγο αυτό, σας στέλνουμε ένα όμορφο video μουσικοκινητικής, το οποίο μοιάζει πολύ με τις «μουσικές καρέκλες» και τα «αγαλματάκια» που παίζουμε στο μάθημα της γυμναστικής.

https://video.link/w/IZcAb

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=388Q44ReOWE

Το δεύτερο video είναι μια απολαυστική χορογραφία Zumba!

Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις αεροβικής μαζί με χορευτικές κινήσεις. Έτσι, καταφέρνει να γυμνάσει όλο το σώμα, την καρδιά και τους πνεύμονες με τον πιο συναρπαστικό τρόπο!

Είναι τόσο διασκεδαστική που θα νομίζετε ότι βρίσκεστε σε πάρτι!

https://video.link/w/IZcAb

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=7TGbssGDvIA

Μην ξεχνάτε να φοράτε άνετα ρούχα, αθλητικά παπούτσια και να έχετε κοντά σας ένα μπουκαλάκι νερό, σε περίπτωση που διψάσετε.

Καλή διασκέδαση!

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

Αγαπημένα μας παιδιά σε συνέχεια της προηγούμενης ανάρτησης, βρήκαμε για εσάς ένα όμορφο βιντεάκι που θα σας βοηθήσει να ξεκουράσετε την πλάτη σας και να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας.

Οι ασκήσεις αυτές είναι απλές, δεν χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείτε να τις κάνετε παρέα με την οικογένεια σας.

https://video.link/w/C1F8b

με την εκπαιδευτικό Έρικα Ναυπλιώτη

Πηγή: https://youtube.com/watch?v=FdtgQn2T5GU&feature=share

Σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και περιμένουμε τις εντυπώσεις σας!!!!!!

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΓΟΝΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Αγαπητοί μας μαθητές,

ελπίζουμε να είστε όλοι καλά στην υγεία σας και να παραμένετε ασφαλείς στο σπίτι σας μέχρι να επιστρέψουμε ξανά στο σχολείο μας. Θα συνεχίσουμε το μάθημα της γυμναστικής με τον τρόπο «εξ αποστάσεως», που ήδη γνωρίζετε.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι:

• Γυμναστική κάνουμε, αφού έχουν περάσει 3 ώρες από το γεύμα μας.
• Φοράμε αθλητικά παπούτσια και άνετα ρούχα γυμναστικής.
• Έχουμε σε κοντινή απόσταση ένα μπουκαλάκι νερό, μήπως διψάσουμε.
• Εκτελούμε τις ασκήσεις με επίβλεψη κάποιου ενήλικα.
• Προσέχουμε το χώρο γύρω μας, ώστε να μην υπάρχουν αντικείμενα που μπορεί να μας εμποδίζουν ή να μας προκαλέσουν κάποιο τραυματισμό.

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

Στο μάθημα σωματικής άσκησης  μπορούν να συμμετέχουν μόνο οι μαθητές που έχουν φέρει στο σχολείο το Ατομικό Δελτίο Υγείας τους, σύμφωνα με το οποίο τους επιτρέπει ο γιατρός τους να αθληθούν.

Δοκιμάστε τα παρακάτω προγράμματα και γράψτε μας πως σας φάνηκαν!!!

Καλή διασκέδαση!!!

Φυσική Αγωγή-Σωματικά σχήματα-Επίπεδα-Παιχνίδια ισορροπίας

Με την εκπαιδευτικό Αμαλία Λιοπύρη

Αερόβια  γυμναστική για αρχάριους σε καρέκλα

Με την εκπαιδευτικό Έρικα Ναυπλιώτη

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=_GcNy8T9Esg&t=65s

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

Φτιάχνουμε δικές μας μπάλες και παίζουμε παιχνίδια για να γυμναστούμε και να διασκεδάσουμε.

Πατήστε στο  ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΜΕ ΜΠΑΛΑΚΙΑ 1   για να δείτε τις οδηγίες και να ξεκινήσετε!