ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το Colpbol είναι ένα εύκολο και διασκεδαστικό άθλημα που το ανακάλυψε ένας Ισπανός καθηγητής φυσικής αγωγής. Σκοπός του καθηγητή ήταν να δημιουργήσει ένα παιχνίδι όπου να παίζουν μαζί αγόρια και κορίτσια και να συμμετέχουν όλοι ανεξάρτητα από τις ικανότητές τους. Σαν άθλημα μοιάζει με το βόλεϊ και το χάντμπολ αλλά έχει πιο απλούς κανονισμούς και είναι πολύ ευχάριστο!

Βασικοί κανονισμοί του Colpbol:

1. Κάθε ομάδα αποτελείται από 7 παίκτες, ο ένας από τους οποίους είναι ο τερματοφύλακας.
2. Ο αγώνας παίζεται σε γήπεδο χάντμπολ.
3. Σκοπός του παιχνιδιού είναι η μία ομάδα να βάλει περισσότερα γκολ από την αντίπαλη.
4. Οι παίκτες μπορούν να χτυπήσουν τη μπάλα μόνο με τα χέρια, τους ώμους, το κεφάλι ή τον κορμό. Ο τερματοφύλακας είναι ο μόνος παίκτης που μπορεί να ακουμπήσει τη μπάλα με κάθε μέλος του σώματός του προκειμένου να μη δεχτεί γκολ.
5. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οι παίκτες δεν επιτρέπεται να:

• Κρατάνε τη μπάλα
• Να χτυπάνε τη μπάλα δύο συνεχόμενες φορές
• Να χτυπάνε τη μπάλα με γροθιά
• Να κλωτσάνε τη μπάλα
• Να σπρώχνουν, να πιάνουν ή να κρατάνε τους αντίπαλους παίκτες

6. Οι ομάδες πρέπει να είναι μικτές, δηλαδή να αποτελούνται και από αγόρια και από κορίτσια.

Παρακάτω, σας έχουμε ένα μικρό βίντεο για να δείτε πως παίζεται το Colpbol.

https://video.link/w/WIuWc

Οι καθηγήτριες Φυσικής Αγωγής

Γκούμα Ηλιάνα, Χριστοπούλου Μαρίνα

Πηγές:

https://www.edra-coop.gr/el/

https://www.youtube.com/watch?v=DOTArF8O0d8

Γεια σας, παιδιά!

Σήμερα είναι η τελευταία μέρα που θα τα πούμε από εδώ.

Αύριο, θα επιστρέψουμε και πάλι στο σχολείο μας!

Σε συνέχεια του προηγούμενου μαθήματος για το άθλημα της κολύμβησης, θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε τους κανόνες που πρέπει να ακολουθούμε πριν μπούμε να κολυμπήσουμε στην πισίνα.

Πολλοί από τους κανόνες που θα δείτε στο βίντεο, ισχύουν και για τη θάλασσα!

Πρέπει να τους ακολουθείτε τόσο για την ασφάλεια την δική σας, όσο και των άλλων κολυμβητών. Επίσης πρέπει να τους ακολουθείτε για να μην κινδυνεύσει η υγεία σας αλλά και για την προστασία του περιβάλλοντος.

Για να δείτε το βίντεο, πατήστε εδώ:

Κανόνες για ασφαλή κολύμβηση

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=m4WCaWmBkdk

Με αγάπη,

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα.

Αγαπητά μας παιδιά,

Σε συνέχεια του χθεσινού μαθήματος, θα ασχοληθούμε λίγο ακόμα με το αγαπημένο μας μπάσκετ.

Συγκεκριμένα, θα θυμηθούμε βήμα-βήμα πως εκτελείται ένα σωστό σουτ!

Για να θυμηθείτε, πατήστε εδώ!!! Σουτ στο μπάσκετ

Παρακάτω, σας έχουμε ένα ωραίο παιχνίδι, που θα φρεσκάρει τις γνώσεις σας, σχετικά με το σουτ! (Σύρτε με το ποντίκι σας και βάλτε στη σειρά τις κινήσεις που χρειάζονται, για να καταφέρετε ένα ωραίο σουτ!).

Παίξτε, πατώντας εδώ!!!  Σουτάρω για καλάθι

Τέλος, βρήκαμε για εσάς, μερικούς απλούς κανονισμούς.

Για να τους δείτε, πατήστε εδώ!!!  Εικονογραφημένοι κανονισμοί του μπάσκετ

Με αγάπη,

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα.

Πηγή:

https://www.storyboardthat.com/storyboards/44d46ac6/

http://photodentro.edu.gr/v/item/ds/8521/11087

http://ebooks.edu.gr/ebooks/v/html/8547/2184/Fysiki-Agogi_E-ST-Dimotikou_html-empl/index1.html

Αγαπημένα μας παιδιά!

Σήμερα σας έχουμε μια έκπληξη! Θα κάνετε γυμναστική με έναν βοηθό!

Μόνο που δεν θα είναι άνθρωπος, αλλά ένα….κοντάρι! Ζητήστε λοιπόν, από κάποιον μεγαλύτερο να ξεβιδώσει τη σκούπα ή τη σφουγγαρίστρα και να σας δανείσει για λίγο το σκουπόξυλο!

Βρείτε έναν χώρο μακριά από έπιπλα και αντικείμενα που μπορεί να σπάνε, ώστε να μην προκαλέσετε κάποια ζημιά ή να τραυματιστείτε και ξεκινήστε την γυμναστική σας!

Σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση!

Με αγάπη,

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα.

Για να δείτε το βίντεο, πατήστε εδώ:

Γυμναστική με σκουπόξυλο!

Πηγή: Από την εκπαιδευτικό Παναγιώτα Χατζηεμμανουήλ

www.youtube.com/watch?v=sKZsjIbAQi8

Αγαπημένα μας παιδιά.

Οι μέρες που το σχολείο μας έπρεπε να μείνει κλειστό τελειώνουν και σύντομα θα συνεχίσουμε τη γυμναστική μας από κοντά.

Αυτή την ευχάριστη είδηση πρέπει να τη γιορτάσουμε με χορό!

Για το λόγο αυτό, σας στέλνουμε ένα όμορφο video μουσικοκινητικής, το οποίο μοιάζει πολύ με τις «μουσικές καρέκλες» και τα «αγαλματάκια» που παίζουμε στο μάθημα της γυμναστικής.

https://video.link/w/IZcAb

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=388Q44ReOWE

Το δεύτερο video είναι μια απολαυστική χορογραφία Zumba!

Η Zumba είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει ασκήσεις αεροβικής μαζί με χορευτικές κινήσεις. Έτσι, καταφέρνει να γυμνάσει όλο το σώμα, την καρδιά και τους πνεύμονες με τον πιο συναρπαστικό τρόπο!

Είναι τόσο διασκεδαστική που θα νομίζετε ότι βρίσκεστε σε πάρτι!

https://video.link/w/IZcAb

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=7TGbssGDvIA

Μην ξεχνάτε να φοράτε άνετα ρούχα, αθλητικά παπούτσια και να έχετε κοντά σας ένα μπουκαλάκι νερό, σε περίπτωση που διψάσετε.

Καλή διασκέδαση!

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

Αγαπημένα μας παιδιά σε συνέχεια της προηγούμενης ανάρτησης, βρήκαμε για εσάς ένα όμορφο βιντεάκι που θα σας βοηθήσει να ξεκουράσετε την πλάτη σας και να βελτιώσετε την στάση του σώματός σας.

Οι ασκήσεις αυτές είναι απλές, δεν χρειάζονται εξοπλισμό και μπορείτε να τις κάνετε παρέα με την οικογένεια σας.

https://video.link/w/C1F8b

με την εκπαιδευτικό Έρικα Ναυπλιώτη

Πηγή: https://youtube.com/watch?v=FdtgQn2T5GU&feature=share

Σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και περιμένουμε τις εντυπώσεις σας!!!!!!

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΑΘΗΤΩΝ ΚΑΙ ΓΟΝΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Αγαπητοί μας μαθητές,

ελπίζουμε να είστε όλοι καλά στην υγεία σας και να παραμένετε ασφαλείς στο σπίτι σας μέχρι να επιστρέψουμε ξανά στο σχολείο μας. Θα συνεχίσουμε το μάθημα της γυμναστικής με τον τρόπο «εξ αποστάσεως», που ήδη γνωρίζετε.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι:

• Γυμναστική κάνουμε, αφού έχουν περάσει 3 ώρες από το γεύμα μας.
• Φοράμε αθλητικά παπούτσια και άνετα ρούχα γυμναστικής.
• Έχουμε σε κοντινή απόσταση ένα μπουκαλάκι νερό, μήπως διψάσουμε.
• Εκτελούμε τις ασκήσεις με επίβλεψη κάποιου ενήλικα.
• Προσέχουμε το χώρο γύρω μας, ώστε να μην υπάρχουν αντικείμενα που μπορεί να μας εμποδίζουν ή να μας προκαλέσουν κάποιο τραυματισμό.

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!

Στο μάθημα σωματικής άσκησης  μπορούν να συμμετέχουν μόνο οι μαθητές που έχουν φέρει στο σχολείο το Ατομικό Δελτίο Υγείας τους, σύμφωνα με το οποίο τους επιτρέπει ο γιατρός τους να αθληθούν.

Δοκιμάστε τα παρακάτω προγράμματα και γράψτε μας πως σας φάνηκαν!!!

Καλή διασκέδαση!!!

Φυσική Αγωγή-Σωματικά σχήματα-Επίπεδα-Παιχνίδια ισορροπίας

Με την εκπαιδευτικό Αμαλία Λιοπύρη

Αερόβια  γυμναστική για αρχάριους σε καρέκλα

Με την εκπαιδευτικό Έρικα Ναυπλιώτη

Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=_GcNy8T9Esg&t=65s

Οι γυμναστές του ΕΕΕΕΚ Πειραιά,

Γκούμα Ηλιάνα, Κανελλόπουλος Θανάσης, Τσούτση Βασιλική, Χριστοπούλου Μαρίνα

Φτιάχνουμε δικές μας μπάλες και παίζουμε παιχνίδια για να γυμναστούμε και να διασκεδάσουμε.

Πατήστε στο  ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΜΕ ΜΠΑΛΑΚΙΑ 1   για να δείτε τις οδηγίες και να ξεκινήσετε!