Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
“ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ”: ΤΟ ΣΛΟΓΚΑΝ ΤΩΝ ΗΜΕΡΩΝ
του Αποστόλη Νάστου
Είναι γεγονός πως το τελευταίο διάστημα είμαστε αναγκασμένοι να παραμένουμε στα σπίτια μας, εξαιτίας της ραγδαίας εξάπλωσης σε παγκόσμιο επίπεδο του κορωνοϊού, που έχει λάβει διαστάσεις πανδημίας. Οφείλουμε να υπακούσουμε στις υποδείξεις των ειδικών, προκειμένου να μείνουμε υγιείς, εμείς και τα αγαπημένα μας πρόσωπα, και να περιορίσουμε σημαντικά την μετάδοση του ιού. Οι υποδείξεις λοιπόν αυτές απαιτούν να μένουμε στο σπίτι χωρίς να έχουμε την ευκαιρία να βγούμε μια βόλτα, να πάμε στο σχολείο, να συνεχίσουμε τις αθλητικές μας δραστηριότητες, να βρεθούμε με τους φίλους μας.
Δυστυχώς, αυτό είναι πολύ στενάχωρο για όλους μας, αλλά από την άλλη μας δίνεται η ευκαιρία να αφιερώσουμε λίγο από τον χρόνο μας σε άλλες δραστηριότητες, όπως για παράδειγμα το διάβασμα. Και όχι, δεν εννοώ τη μελέτη των σχολικών βιβλίων, αλλά την ανάγνωση λογοτεχνικών, και όχι μόνο, βιβλίων, διαφόρων ειδών, όπως αστυνομικών, επιστημονικής φαντασίας, μυστηρίου και άλλα. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το βιβλίο μας προσφέρει γνώση και μόρφωση, διδάσκει και ενημερώνει. Ακόμα, μας διασκεδάζει και αναπτύσσει τη φαντασία μας, καθώς διαβάζοντας γινόμαστε κι εμείς μέρος της ιστορίας και συμμετέχουμε ενεργά με τη φαντασία μας. Τέλος, ας μην ξεχνάμε πως στις δύσκολες ώρες που περνάμε, το βιβλίο μας απομακρύνει από τη βαρεμάρα και την πλήξη που θα νιώθαμε αλλιώς μένοντας σπίτι.
Τελειώνοντας, ας ελπίσουμε πως όλη αυτή η κατάσταση θα τελειώσει σύντομα και θα μπορέσουμε και πάλι να βγούμε από το σπίτι μας όλοι υγιείς και να συναντηθούμε ξανά με τους φίλους μας!!
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ
του Μανώλη Κούρου
Για να περνώ ευχάριστα τον χρόνο μου, τώρα που μένουμε όλοι σπίτι, ασχολήθηκα μια μέρα με τη μαγειρική.
Με βοηθό τη μητέρα μου σκέφτηκα να κάνω ένα φαγητό. Διάλεξα τον μουσακά που αρέσει πολύ σε όλη την οικογένεια. Ετοίμασα τα υλικά: μακαρόνια ολικής άλεσης, κιμά χωρίς λίπη, πατάτες και μελιτζάνες βιολογικές και μπεσαμέλ, που κάναμε μαζί με τη μητέρα μου. Αφού συγκεντρώσαμε όλα τα υλικά, βράσαμε τα μακαρόνια, τον κιμά και τηγανίσαμε ελαφρά τις μελιτζάνες και τις πατάτες. Στη μπεσαμέλ έδωσα πρωτοβουλία στη μητέρα μου, γιατί είναι δύσκολο.
Τακτοποιήσαμε όλο το δημιούργημά μας στο ταψί και το βάλαμε στον φούρνο. Όσο αυτό ψηνόταν, σκέφτηκα ότι η διατροφή είναι βασική υπόθεση στη ζωή μας. Τα φαγητά μας πρέπει να είναι υγιεινά, με βιολογικά προϊόντα, να έχουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία και βιταμίνες για τη σωστή ανάπτυξή μας. Επίσης το φαγητό πρέπει να ετοιμάζεται με αγάπη και ηρεμία για την οικογένεια. Το ψήσιμο ολοκληρώθηκε, κρύωσε για λίγο, ετοίμασα και μια ωραία σαλάτα και καθίσαμε να το απολαύσουμε.
Η δραστηριότητα αυτή μου πήρε αρκετό χρόνο, όμως δοκίμασα κάτι που ήταν και δύσκολο και διασκεδαστικό ταυτόχρονα. Και το αποτέλεσμα ήταν ένα αρκετά καλό φαγητό, που το χαρήκαμε όλοι.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ… ΚΑΙ ΑΝΑΚΥΚΛΩΝΟΥΜΕ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ
της Φωτεινής Μάντζιου
Τώρα που μένουμε σπίτι αναρωτιόμαστε συνεχώς αν μπορούμε να αξιοποιήσουμε δημιουργικά τον χρόνο μας. Η απάντηση είναι σίγουρα “Ναι”. Υπάρχουν αμέτρητες δημιουργικές δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να ασχοληθούμε στο σπίτι.
Αφού ένα από τα πιο σημαντικά θέματα στη σημερινή εποχή είναι η ανακύκλωση, μπορούμε με ανακυκλώσιμα υλικά να φτιάξουμε αριστουργήματα. Χρησιμοποιώντας περιοδικά, παλιές εφημερίδες, οποιοδήποτε άχρηστο χαρτί με τη χρήση ελάχιστης λευκής κόλλας, μπορεί κανείς να φτιάξει έργα τέχνης χωρίς να κοστίζουν μία περιουσία. Άλλη μία καλή ιδέα στα ίδια πλαίσια είναι να χρησιμοποιήσεις παλιά πλαστικά μπουκάλια ή δοχεία απορρυπαντικού και να φτιάξεις μικρά κουκλόσπιτα. Μία διαφορετική και συναρπαστική κατασκευή αλλά με πιο υψηλό βαθμό δυσκολίας είναι ένα ψηφιδωτό από καπάκια μπουκαλιών.
Σε αυτές τις συνθήκες που ζούμε μπορούμε να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας στα καλλιτεχνικά, αλλά και να βοηθήσουμε το περιβάλλον.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ: ΜΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΚΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ
της Αντιγόνης Ντάσιου
Όπως όλοι έχουμε καταλάβει, βρισκόμαστε σε μια πρωτόγνωρη και δύσκολη κατάσταση. Πρέπει να είμαστε υπομονετικοί και αισιόδοξοι. Τι καλύτερο λοιπόν από το να εκμεταλευτούμε τον χρόνο που είμαστε σπίτι και να κάνουμε κάτι δημιουργικό;
Προτείνω να περάσουμε χρόνο με την οικογένειά μας παίζοντας επιτραπέζια διάφορων ειδών. Ποτέ δεν είχαμε την ευκαιρία να περάσουμε τόσο χρόνο όλοι μαζί στο σπίτι. Ας αναπληρώσουμε τον χρόνο που χάσαμε από τις διάφορες υποχρεώσεις, δραστηριότητες, μαθήματα και ας παίξουμε επιτραπέζια που σίγουρα θα μας φτιάξουν την διάθεση. Θα γελάσουμε, θα κινηθούμε μεθοδικά και όλα αυτά θα τα κάνουμε δημιουργώντας ευχάριστες στιγμές. Στα επιτραπέζια είναι απαραίτητη η συνεργασία, η εμπιστοσύνη, η αποδοχή της ήττας ή της νίκης, πράγματα που δένουν περισσότερο την οικογένεια. Τα μέλη της σιγά σιγά νιώθουν πιο άνετα μεταξύ τους και δημιουργείται μια ατμόσφαιρα αλληλεγγύης και υποστήριξης. Μπορούμε επίσης να δημιουργήσουμε το δικό μας επιτραπέζιο. Ανάλογα με το τι είδος μας αρέσει περισσότερο, μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας επιτραπέζιο, που θα αναλογεί στις προτιμήσεις της οικογένειας και έτσι θα είναι κάτι ακόμα πιο ευχάριστο.
Υπάρχουν πολλές δημιουργικές ιδέες. Ας μη σπαταλήσουμε τον χρόνο μας. Μένουμε σπίτι αισιόδοξοι, κάνοντας πράγματα δημιουργικά και ευχάριστα.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
ΜΕ ΣΥΜΜΑΧΟ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
της Κατερίνας Σκούφη
Αυτές τις μέρες που όλοι μένουμε σπίτι, πρέπει να φροντίσουμε να περνάμε ευχάριστα και δημιουργικά τον πολύ, πλέον, ελεύθερο χρόνο μας. Από το διάβασμα ενός ενδιαφέροντος βιβλίου, μέχρι και τη σωματική άσκηση υπάρχουν άπειρες δραστηριότητες με τις οποίες μπορούμε να ασχοληθούμε, ειδικά το διάστημα αυτό, που είναι το ιδανικότερο για να περάσουμε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά μας.
Μία ενδιαφέρουσα πρόταση είναι η γυμναστική. Η γυμναστική αποτελεί μια από τις πιο κατάλληλες δραστηριότητες γι' αυτές τις μέρες, καθώς δεν απαιτεί έξοδο από το σπίτι, μπορούμε να την κάνουμε μόνοι ή με παρέα και το σημαντικότερο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας προφυλάσσει ακόμα περισσότερο από τον ιό. Υπάρχουν διάφορα είδη γυμναστικής με τα οποία κάποιος μπορεί να ασχοληθεί, με αποτέλεσμα να μην περιορίζεται κανείς λόγω έλλειψης χώρου ή εξοπλισμού ή του επιπέδου της φυσικής του κατάστασης. Η γυμναστική σε συνδυασμό με μία καλή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και πρωτεΐνες μπορεί να αποτελέσει, εκτός από μια απλή δραστηριότητα, σύμμαχό μας γι' αυτές τις δύσκολες μέρες !
Προσπαθούμε όλοι να προστατευτούμε, μένοντας σπίτι και περνώντας τον χρόνο μας ευχάριστα και δημιουργικά !
Ενημερώθηκε στις 9 Απριλίου, 2020
ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΑΥΡΙΟ
της Ίριδας Ράφτη
Η φύση καταστρέφεται και εμείς ευθυνόμαστε για αυτό. Τα σκουπίδια, οι πυρκαγιές, η ρύπανση και πολλά άλλα έχουν δημιουργήσει ένα μεγάλο περιβαλλοντικό πρόβλημα.
Ένα μεγάλο ποσοστό των συμπολιτών μας αυτή τη στιγμή δεν γνωρίζει πόσο σημαντική είναι η προστασία της φύσης. Κάποιος που πετάει σκουπίδια στη θάλασσα, δεν σκέφτεται τι θα γίνει στο μέλλον μετά από αυτό, καθώς επίσης το ίδιο συμβαίνει και με κάποιον που δεν ανακυκλώνει ή χρησιμοποιεί το αυτοκίνητο του για να διανύσει μικρές αποστάσεις. Αυτό γίνεται γιατί δεν υπάρχει σωστή ενημέρωση στους πολίτες, στα σχολεία, στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης ή και στους χώρους εργασίας των πολιτών και κυρίως σημαντικός παράγοντας είναι η έλλειψη παιδείας.
Η καταστροφή της φύσης όμως δεν πρέπει να συνεχιστεί. Η γη μας φιλοξενεί και είμαστε υποχρεωμένοι να τη διατηρήσουμε καθαρή, κάτι που τώρα πια δεν κάνουμε. Τα εργοστάσια πρέπει να βρουν τρόπους να λειτουργούν με μικρότερη επιβάρυνση προς το περιβάλλον, εμείς πρέπει να χρησιμοποιούμε προϊόντα φιλικά προς αυτό, καθώς και να ανακυκλώνουμε. Αυτές είναι κάποιες λύσεις, για να προστατέψουμε τη φύση.
Επομένως, θα πρέπει να προστατέψουμε τη γη, για εμάς, για μία καλύτερη ποιότητα ζωής και για μία καλύτερη ποιότητα ζωής στις επόμενες γενιές.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΘΕΜΑ ΟΛΩΝ ΜΑΣ
του Μάξιμου Νάκου
Τα πρόσφατα γεγονότα με την έξαρση του κορονοϊού, καθώς και η καραντίνα που έχει επιβληθεί σε πολλές χώρες, όπως την Ελλάδα, την Ιταλία και άλλες, εκτός από τα κακά γεγονότα, προκάλεσαν και μια μεγάλη συνειδητοποίηση από το κοινό. Αυτή είναι ότι η προστασία της φύσης είναι κάτι στο οποίο πρέπει να συμβάλουμε όλοι μας.
Μια έρευνα, που έδωσε στους κατοίκους της Αθήνας να καταλάβουν ότι η προστασία της φύσης είναι δουλειά όλων μας, διεξήχθη κατά τη διάρκεια της καραντίνας, και τα αποτελέσματά της δημοσιοποιήθηκαν την 1η Απριλίου του 2020. Η έρευνα αυτή ήταν σχετικά με τα επίπεδα διοξειδίου του αζώτου στην ατμόσφαιρα της Αθήνας. Οι ερευνητές παρατήρησαν πως τα επίπεδα διοξειδίου του αζώτου είχαν μειωθεί σημαντικά σε σχέση με τις μετρήσεις των προηγούμενων 30 χρόνων. Κάποιες εντυπωσιακές μετρήσεις ήταν στην οδό Αριστοτέλους, όπου παρατηρήθηκε μείωση 23,45% και στην οδό Πατησίων με 31,36%. Λίγες μέρες αργότερα, οι ερευνητές κατάλαβαν πως η μείωση αυτή οφείλεται στη μειωμένη χρήση εξατμίσεων εξαιτίας της καραντίνας.
Στο κάτω κάτω της γραφής, είναι εξαιτίας τέτοιων γεγονότων που καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να μην ήμασταν τόσο προσεκτικοί ως προς τη φύση στο παρελθόν. Αλλά τώρα πια, όταν μας δίνεται η ευκαιρία, όλοι θα πρέπει να συμβάλουμε στη προστασία του περιβάλλοντος μας. Αν το καταλάβουμε αυτό όλοι μας, θα μπορέσουμε να επανορθώσουμε για τα κακά που του έχουμε κάνει.
Περισσότερες πληροφορίες, στο σχετικό άρθρο του CNN.Greece.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
ΙΩΑΝΝΙΝΑ: ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΣΤΗ ΦΥΣΗ
της Σοφίας Μυλωνίδου
Η φυσική ομορφιά των Ιωαννίνων είναι πολύ ιδιαίτερη και αξίζει να τα επισκεφτείς για αυτόν τον λόγο. Μέσα από την όμορφη λίμνη, το γραφικό νησάκι και τα βουνά ζωντανεύει ένα εκπληκτικό φυσικό τοπίο.
Υπάρχουν αρκετά σημεία μέσα στη πόλη που μπορείς να ξεφύγεις από την αστική της ζωή. Ο μώλος είναι ένα από τα ομορφότερα. Καθώς περπατάς κάτω από τα πλατάνια, αντικρίζεις τη λίμνη και τα καραβάκια. Συνεχίζοντας, συναντάς τον παραλίμνιο χώρο μπροστά από το ξενοδοχείο Du Lac. Εκεί μπορείς να πας για βόλτα, για να τρέξεις και για να κάνεις ποδήλατο. Προχωρώντας ακόμα περισσότερο θα βρεις τον πεζόδρομο και τον ποδηλατοδρόμο πίσω από τις περιοχές Ανατολή και Κατσικά. Εκεί υπάρχουν τρία ξύλινα γεφυράκια που κάνουν τον χώρο μοναδικό.
Λίγα χιλιόμετρα έξω από τα Ιωάννινα μπορείς να επισκεφτείς εξίσου ωραίες φυσικές οάσεις. Η πιο γνωστή είναι το Γιαννιώτικο σαλόνι. Το περιβάλλον του είναι ξεχωριστό και σου εμπνέει γαλήνη, λόγω των δέντρων και της μικρής λιμνούλας
Ετοίμασε τα αθλητικά και το ποδήλατό σου και επισκέψου τα Ιωάννινα για μια μικρή απόδραση στη φύση.
Ενημερώθηκε στις 24 Απριλίου, 2020
Η ΦΥΣΗ ΕΚΔΙΚΕΙΤΑΙ
της Ιωάννας Κωστούλα
Τελευταία, γινόμαστε μάρτυρες διάφορων φυσικών καταστροφών με σοβαρές συνέπειες στη ζωή των ανθρώπων.
Πιο συγκεκριμένα, φωτιές σε δάση, πλημμύρες, μόλυνση της ατμόσφαιρας και των θαλασσών είναι μερικά από τα φαινόμενα που οφείλονται στην ανθρώπινη δραστηριότητα. Οι επιπτώσεις στη φύση είναι καταλυτικές με αποτέλεσμα να απειλείται η ισορροπία στον πλανήτη και να κινδυνεύει η ίδια η ζωή.
Ο άνθρωπος βρίσκεται επομένως μπροστά σ’ ένα μεγάλο δίλημμα. Θα συνεχίσει με τον ίδιο τρόπο να καταστρέφει το φυσικό του περιβάλλον ή θα πάρει όσο είναι νωρίς τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία του. Πιστεύω, η απάντηση είναι μία. Χρειάζεται όλοι μας να δράσουμε δυναμικά, ώστε να προστατεύσουμε το φυσικό μας περιβάλλον όσο είναι ακόμα νωρίς. Η πολιτεία είναι υπεύθυνη για τη λήψη όλων των απαραίτητων μέτρων που θα βοηθήσουν προς αυτή την κατεύθυνση, όπως οι εναλλακτικές πηγές ενέργειας, η ανακύκλωση όσων υλικών γίνεται και η χρήση υλικών από ανανεώσιμους φυσικούς πόρους. Οι πολίτες από την άλλη χρειάζεται να υιοθετήσουν τρόπους συμπεριφοράς που θα βοηθήσουν δραστικά στην προστασία της φύσης, όπως ο περιορισμός της κατανάλωσης, η χρησιμοποίηση οικολογικών προϊόντων και ο περιορισμός των άσκοπων μετακινήσεων με τα αυτοκίνητα.
Συμπερασματικά, αυτό που νομίζω ότι θα αποβεί κρίσιμο, είναι η συνειδητοποίηση πως η προστασία της φύσης είναι υπόθεση όλων μας.
Ενημερώθηκε στις 5 Απριλίου, 2020
ΤΟ ΔΑΣΟΣ ΤΩΝ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ
της Κέλλυς Κυραμάριου
Οι φυσικές οάσεις είναι απαραίτητο στοιχείο σε μια πόλη και είμαστε τυχεροί που στη δική μας υπάρχουν αρκετές. Ο κόσμος τις χρησιμοποιεί για τη βόλτα του, την άθλησή του και για πολλές άλλες δραστηριότητες.
Κοιτώντας την πόλη από ψηλά δεν γίνεται να μην προσέξουμε τη μεγάλη έκταση που καλύπτεται από δάσος. Το δάσος των Ιωαννίνων έχει περίμετρο 6,9 χιλιόμετρα και έκταση 864 στρέμματα και εγκαινιάστηκε επίσημα το ’96. Αποτελείται από κωνοφόρα δέντρα (κυρίως πεύκα), πράγμα που κάνει την περίπτωση πυρκαγιάς πολύ επικίνδυνη. Ωστόσο, από το 2019 άρχισε η απομάκρυνση των γέρικων ή άρρωστων δέντρων. Μετά από αυτό πρόκειται να φυτευτούν πλατύφυλλα δέντρα έτσι ώστε να υπάρχει ποικιλία ειδών. Μέσα στο δάσος υπάρχουν σημεία για άθληση με μονόζυγα και όργανα γυμναστικής, όπως επίσης και παιδική χαρά, και μονοπάτια που οδηγούν τον επισκέπτη σε διαδρομές μέσα στην πυκνή βλάστηση. Εδώ βρίσκονται και κάποια από τα πολυβολεία που είχαν τοποθετηθεί περιμετρικά της πόλης σε παλαιότερες περιόδους, με ένα από αυτά να βρίσκεται κάτω από τον φάρο της πολιτικής αεροπορίας που ρυθμίζει μέχρι ποιο ύψος πετάνε τα αεροπλάνα.
Το δάσος εκτός από χώρος διασκέδασης και άθλησης είναι πολύ σημαντικό για την πόλη, καθώς παράγει οξυγόνο και την προφυλάσσει από πλημμύρες. Έτσι κι εμείς πρέπει να το προστατεύουμε, να μην πετάμε σκουπίδια και να μην ανάβουμε φωτιές, καθώς μάλιστα τα πεύκα είναι εξαιρετικά εύφλεκτα.
Περισσότερες πληροφορίες: εδώ
